247ワークアウト 24/7へ通っている間の摂取カロリーと、食事内容について
24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか？減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか？そんな話をつらつら書きます。
2018
247ワークアウト 247ワークアウト 24/7ワークアウトで受けるのは、ウエイトトレーニングだけではないって話
トゥエンティフォーセブンワークアウトでは、ウエイトトレーニングが主ですがそれだけではありませんでした。ダンベルを持っての筋トレや、有酸素運動もあり、毎回飽きずに新鮮な気持ちで筋肉を育て脂肪を燃やしております！苦手な動きも多いんですけどね・・・
247ワークアウト 1ヶ月経過、身体の変化について。24/7ワークアウト
トゥエンティフォーセブンワークアウトに通いはじめて1ヶ月経過しました。身体の変化について、写真つきで紹介します。
247ワークアウト トゥエンティフォーセブンワークアウト2回目と、食事内容
減量すべく247ワークアウトへ通っております。2回目のトレーニングのもようと、食事内容について書きました♪
247ワークアウト トゥエンティフォーセブンワークアウト1回目トレーニング
パーソナルトレーニングジム、トゥエンティフォーセブンワークアウトに通い始めた まみろう。１回目のトレーニングの模様をお届けします。
小西遼生さん 小西遼生さんのライブ「原音」へ行ってきました
まみろうが愛してやまない俳優・小西遼生さんの弾き語りライブ「原音」へ行ってきました。楽しかった～しあわせでした！
247ワークアウト トゥエンティフォーセブンワークアウトへ！通い始めましたよ～
40代前半に、ビリーズブートキャンプと食事制限で10kg以上減量。それが、人生におけるもっとも輝かしい出来事（の、ひとつ）であるまみろう54歳です。過去の栄光を語るようになっちゃあ、人間落ち目ですわね（遠い目
観劇・映画 ミュージカル「生きる」を観てきました
ミュージカル「生きる」を観てきました。めちゃめちゃイイ・・・みんな観てお願い・・・
小西遼生さん オリジナルミニアルバム「飛魚」リリース記念ライブに行ってきました
まみろうが愛してやまない俳優、小西遼生さんが2018年７月にオリジナルＣＤをリリース。その記念ライブが８月に恵比寿でありました。新曲盛りだくさんでめちゃ楽しい、良いライブでした！
グルメ・旅行 沖縄へ行ってきました
息子の春休み期間中に家族で沖縄へ、が定着しつつあります。わたくし一個人の希望ですと、沖縄本島北部のリゾート地あたりが好み。高級リゾートにコテージをとり、海をながめたりＰＣをながめたりして過ごしたい。しかしネット環境の問題がございまして（涙）...