さて始まりました、わたくしの247ワークアウト生活。
減量するぞーーーおーーー！！
247ワークアウトでは、まずカウンセリングの予約をします。私はWEBで予約しました。
確認の電話が来て、そのうえで確定します。
でも大人気らしく思った日に予約が取れませんで、ちょっと待たされた感じになりましたね。
これだと、トレーニングが始まってから予約が取れなくなるのかも？と心配になりつつ、カウンセリングへ。
これまでの運動経験、現在の身体の状態や気になるところ、目標体重や「なりたい身体のイメージ」などをトレーナーさんと話し合います。
私の場合、体重は5kg程度落ちれば良くて、全体的に締まりがなくなったダルダル感をなんとかしたい。
トゥエンティフォーセブンワークアウトに通いはじめる前の状態はこんな感じ
ふふふ・・・たるんでいるわ・・・(ﾟ∀ﾟ)ｗ
ビリーズブートキャンプをやっていた期間や、体重を維持していた期間、今の生活のパターンや食習慣などを色々と話し、受けるコースを決めていきます。
コースなんですけど、私は最初、SPボディコースというのを選ぼうとしたんですよ。
120分のトレーニングで、筋トレと脂肪燃焼プログラム、そして気になる部分のボディメイクを一気に受けるというやつ。
ビリーズブートキャンプのサークルに行ってた時は、そのくらいのエクササイズをしてたし！
きっと出来る！と思ったんですが、カウンセリングしてくれたトレーナーさんが乗り気でない。
あら、その方がコース料金が高いのに乗り気でないというのはどうして？
とその時は思ったんですけどね。今となっては、オススメのクイックコース（75分、基本的に筋トレのみ）にしておいて良かったです。
120分受けたら、たぶん続きませんでしたｗ
と、いうわけで選んだのは75分間のクイックコース。とりあえずは2ヶ月受けてみることにしました！
心配していた予約が取れないのではないか？という点ですが、これは全く問題なかった。
というのもですね、コースを組んだら、その時点で16回分のトレーニング予定が組まれてしまうのです。
先にわかっている、予定が入っている日をトレーナーさんにお伝えし、希望の曜日や時間帯を伝えると、カウンセリングから帰る頃には予定日がメールで送られてきます。
私は基本的には火・金の午後から。予定によっては週１回になったり、３回になったりしますｗ
週３回とか身体がもつのか！？と思いましたが、そこはさすがにパーソナルトレーニング。ちゃんと鍛える部位を変えてくれるので大丈夫です！
会社員で土・日しか通えない、という方も少なくないそうなので、そういう調整はお手のものなのでしょうね～。
都合がつかないかも？と思っても、色んな提案してくれますよん。
興味があったらカウンセリングに行ってみたらいいと思う♪
さてさて、そんなこんなで始まったトレーニングですが、まずは１回目。
初めて見るトレーニング器具にテンションあがります
こういうの、スミスマシンていうの？フリーウエイトに近い感じでトレーニングが出来るものらしいです。よく知らない。
これでまず何をやったかというと、スクワットとランジ。
スクワットは一般的にもなじみのある動き。わたしもビリーズブートキャンプでイヤというほどやりました。
しかしウエイトを抱えてやったことはないｗ
ウエイトなしのうちは余裕で出来ましたが、ウエイトを足されてすぐに無口になりましたわ！
そしてランジとはどんなのかといいますと、
こんなのです
私はビリーズブートキャンプをやるようになるまで、この動きをしたことがありませんでした。
これ自体が、かなーりエグい動きなんですけどね。そのうえ、ウエイトを抱えてやるという。
たった2種目やっただけで、脚がプルプルになりましたわ(ﾟ∀ﾟ)！！
その後、背中を絞るショルダープレスや憧れの（？）ベンチプレス。
わかっていたけど、腕のチカラが劇的に衰えておりまして。ベンチプレスが上がんない上がんない（笑）
1回目のトレーニングということで、トレーナーさんも得意な動き、苦手な動きを見極めようとしてるみたいでした。
痛みを感じるかとか、どのへんに効いてます？とか質問されるし、呼吸もアドバイスされる。
負荷をかけることより、まずはフォームを覚えましょうという感じで、１回目のトレーニングは軽めにしている印象でした。
とはいえ、受けた方は「軽かった～」なんてことはありませんで、帰り道はボロボロ（笑）
駅の階段を降りるのが怖い怖い。
翌日は久しぶりの筋肉痛で、
「やっぱりコレだよね！！こうじゃないと、効いてないんだよね！」
と１人でコーフン。楽しかった（笑）
私の場合、初回から次回のトレーニングまで中５日開くスケジュールだったのもあり、全身くまなく動かしてみた、という感じでした。
そして２回目のトレーニングからは、パーツごとに追い込むトレーニングが待っていたのでした・・・
つづく。
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