さーてーさーてー
2018年11月から2ヶ月間16回、パーソナルジム24/7ワークアウトへ通い目標達成いたしました。
12月25日にいったん卒業したわたくし。
2019年1月は愛する小西遼生さんが出演したミュージカルを観るため、東京芸術劇場プレイハウスへ通い倒したわたくし。
劇場通いも終了し、2月からまた、24/7ワークアウトへ通いはじめました～。
と、いっても今度は週1回、月4回ですけどね。とりあえず、今の時点では2月・3月と通う予定にしております。
4月以降はペースをさらに落とすか、同じ頻度で通うか検討する予定。
一生通ってるわけにも行かないしｗ
でも行くと楽しいし、達成感もあるもんで・・・どこで切り上げるか、探りつつ通う感じですわん。
卒業後、リバウンドどころか減り続けた
さて、それで卒業後ひと月ジムへ行かなかった間、体重・体脂肪はどうなっていたかといいますと。
なんとね、減り続けてましたｗ
1日1000kcal以内の食事をなんとなく続けられたのが大きい。節制の2ヶ月間で胃が小さくなったらしく、ドカっと食べられない。
ボディメイクは食事が8割って本当だなーとしみじみ。
プロテインも相変わらず飲んでたし、水もたくさん飲んでましたけどね。それで食事がたくさんは入らないというのもあったのかな。
それに加えて観劇強化月間だったものでね。忙しかったのと、ろくに食事できなかったという事情もあります(ﾟ∀ﾟ)
推しがカッコ良すぎてさ・・・毎日胸がいっぱいでもう・・・。
イケメンはダイエットに効くのよ奥さん（真顔）
あ、あとね、頻度は落ちるけど2月からまた通う、と決めていたので、ヒマをみては家で出来る筋トレをしておいたのも良かったのかも。
ジムでやるような強度じゃないけど、普通に腕立て伏せや腹筋、スクワットとかね。
なーんにもやらないでいたら、ちょっと戻ってたかもしれませんねぇ。
もともと頑張り屋さんじゃないもん（笑）
しかしせっかく、成人以来はじめて体脂肪が20％を切ったことだしさ。なるべく長く保ちたいなーと思ってます。
より痩せたい、とは思ってなくて、キープしつつ体型を引き締めていけたらいいな、ってね。
24/7ワークアウトの延長料金はどのくらいかといいますと
で、延長するとどのくらいお金がかかるのかって話ですが、24/7ワークアウトには延長コースというのがありまして。
だいたい、ひと月あたり5万円ちょっとって感じですね。たかーい。けど効果バツグンよ～。
期間じゃなく回数で決まっていて、有効期限はけっこう長めに設定されてます。だからたとえば2週か3週に1回ずつ通う、ってこともできるのね。
個人的には週1回くらいは筋肉に負荷をかけたい感じですけどね！そこは好き好きで。
延長料金としてこれが高い・安いは簡単に判断できないけど、個人的には価値に見合ってると思うなぁ。
だってその時間、私のためにトレーニングの機械・トレーナーさんが、絶対に空けられてるんですよ。
ジムに行ったけど使いたい機械が空いてなくて、しかたなくバイク漕いできた、なんてことは起きない。
合理性と効率を重んじるわたくしには、とても合ったシステムだと思っています！
体重を落とせたのでZOZOスーツで「じぶんサイズ」を再計測するわたくし
お洋服を買い換えたら、もう太れないぞ！と自分にプレッシャーをかける作戦です（笑）
というわけで、いつまで続けるかは未定ですが、今のところ通い続けることに。
そして私の体型の変化を目の当たりにした旦那さまが、同じジムに通いはじめましたｗ
なんと担当トレーナーさんも同じ。
ヘタレ夫婦を相手にするのもさぞ張り合いなかろうね・・・そんな素振りは微塵も感じさせないけど。ごめんよトレーナー。
今後もよろしく頼みます～
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