247ワークアウト

一念発起してパーソナルジムへ通い、目標体重・体脂肪率を達成。その後、定額通い放題のスポーツジムにトレーニングの場を移したわたくし。このまま、ずっと通い続けて体型の維持を目指したい！と思っていたところに、世界的パンデミックでジムが閉鎖されてし...

お金を払ってパーソナルジムに通っても、痩せられないひとっているのかな・・・と思い、ちょっと聞いてみました。結果、なるほどそういう人は痩せられないだろう、という答えが。お金も時間も無駄にしたくないから、当てはまらないようにして結果を出したいよね。

24/7ワークアウトのおかげで、2ヶ月で目標達成できましたが、その後の維持はどうしているのか。24/7へは週１で通い、他の日はお家でトレーニングしております。継続しないと戻っちゃうよね～

まみろう夫（40代半ば）による247ワークアウトでのトレーニングもようをお送りします。中年男性だろうと初老女性（わたし）だろうと、ちゃんと結果が出るものですね～！

一念発起してパーソナルジムへ通った私の結果を見て、旦那さまも通いはじめました。その様子を紹介します♪

247ワークアウトへ通い、体重・体脂肪を減らせました。見た目はどんな風に変化したのか？？実際の写真を並べてみました～

筋トレと切っても切れない関係のプロテイン。粉末プロテインは当然のこと、おやつ代わりにプロテインバーも食べてます。タンパク質含有量が多い海外製のものは、iHerbで買うと安いんですよね～。

2ヶ月16回が基本の247ワークアウト。無事に通いきって卒業しましたが、今後も体型と筋力維持のため、延長して通うことにしましたよ～。

24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか？減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか？そんな話をつらつら書きます。

トゥエンティフォーセブンワークアウトでは、ウエイトトレーニングが主ですがそれだけではありませんでした。ダンベルを持っての筋トレや、有酸素運動もあり、毎回飽きずに新鮮な気持ちで筋肉を育て脂肪を燃やしております！苦手な動きも多いんですけどね・・・