247ワークアウト2ヶ月経過時の、体型の変化

自分の記事を読み返す、ってあまりやらないわたくし。

ちょっと確認することがあって、24/7ワークアウトの記事を見直してたら、気がつきました。

2ヶ月経過後の体型の変化を書いてないじゃん(笑)

目標数値は達成した、ってのは、この記事中に書いてるけど

24/7へ通っている間の摂取カロリーと、食事内容について
24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか?減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか?そんな話をつらつら書きます。

肝心なのは見た目がどのくらい変化したかよね。

と、いうわけで並べてみましたよ~

 

トレーニングスタート時と、2ヶ月終了時の体型の違い

・・・

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キッッツイな(゚∀゚)w

一番左が、247ワークアウトの初回トレーニング前。

一番右が、卒業後1ヶ月経過して、延長トレーニングが始まる前です。

体重でいうと一番左が61kg時、一番右は53kg弱。

体脂肪は一番左が28%、一番右が19%弱ですね。

いやいや、キツいわ(笑)

この並べた写真を大きく引き延ばして印刷し、戒めのために机の前に貼っておこ。

うん、そうしよ。今決めた。

右端の状態を継続していけるよう、頑張ります・・・!

 

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