ナンを作ってみました

2月も終わりに近づいてきましたね。3月になれば、もう春。ビリーズブートキャンプ入隊後、1年が経とうとしています。
 
1年なんて、あっという間だったなぁ。
 
ダイエットを始める前、よく
 
「運動と食事制限で、1年で15kg痩せました」
 
とかいう話を聞くたびに、
 
「そんな根気はわたくしにはありゃしないので、絶対ムリ」
 
などと不貞腐れていましたが、やればできるものですわね!

当時のわたくしと同じようにお考えの方、騙されたと思って始めてみてくださいな!!
 
やってもやらなくても1年なんてあっという間に過ぎますわ。
 
来年の春、今年とは違うサイズのお洋服を買いに出かけましょう!!
 
とか言ってて、来年の春、また大きなサイズコーナーを徘徊していませんように・・・。頑張れあたし。
 
さて、2/14~2/18の食事です。
 
 
2/14 2166kcal・TAEBO2
 
朝 お茶碗カレー、コーヒー 425kcal
 
昼 ハンバーグランチ 850kcal
 
夜 パエリア1/3、プロテイン 378kcal
 
おやつ 缶コーヒー×2、ラテ、チョコレート、苺のケーキ 513kcal
 
 
2/15 1584kcal・DISC2
 
朝 パイナップル、りんご、プチチョコパイ、コーヒー 249kcal
 
昼 明太子スパゲティ 439kcal
 
夜 ごはん1/2、納豆、みそ汁、ほっけ1/2、ギョーザ 569kcal
 
おやつ スタバコーヒー、小魚アーモンド 227kcal
 
 
2/16 1726kcal・DISC1
 
朝 クリームチーズ、トースト、コーヒー 243kcal
 
昼 鴨せいろそば 450kcal
 
夜 ごはん2/3、えび天ぷら、みそ汁、しめじアスパラ炒め、プロテイン 593kcal
 
おやつ ラテ、チョコレート、焼きじゃが 440kcal
 
 
2/17 1645kcal・ビリーお休み
 
朝 りんご1/2、コーヒー 80kcal
 
昼 チリカルボナーラ2/3、杏仁シャーベット 670kcal
 
夜 ナン、キーマカレー 520kcal
 
おやつ コーヒー、プリンタルト 375kcal
 
 
2/18 1436kcal・DISC4
 
朝 りんご3/4、バナナ、さつまいも、コーヒー 292kcal
 
昼 ポパイエッグ、春雨スープ、明太子おにぎり 429kcal
 
夜 ごはん2/3、みそ汁、野菜炒め、甘海老 500kcal
 
おやつ スタバコーヒー、焼きじゃが 275kcal
 
 
んん?16日と18日のおやつ、「焼きじゃが」って何?とお思いの方もおられましょう。
 
とはいっても、楽天ショップなどでは有名なものなんだそうですから、ご存知の方も多いのでは。
 
わたくしはこれ、雑誌で知ったんですけど、油で揚げてないポテトチップなんだそうで、なんと油分65%カット!!ひと袋食べても175kcal!!

という謳い文句に惹かれまくりまして、買ってみました。
 
焼きじゃが
 
焼きじゃがのカロリー
 
食べてみた感想は、
 
「すごい!ちゃんとポテトチップの味だ!!

そして
 
「油っぽくない!その分、なんか物足りない!(涙)」
 
でした。
 
うーん、やはり油って美味しいんだなぁ(しみじみ)

 

 
ポテトチップというよりは、軽いおせんべいのような食感です。
 
でもちゃんとポテトの味がするし、歯ごたえもあるので「食べた感」もしっかり。
 
ポテトチップが食べたくなったら、小袋のもの(50円くらいで売ってるやつ)もしくは量を食べたいときはこれを食べようと思います。
 
さて皆さまご存知の通り、お料理をまったくといっていいほどしないわたくしですが、この度「ナン」づくりに挑戦してみることに。
 
ナンってあれよ、ほら、カレー屋さんに行くとあるでしょう?!

草履みたいな形のパン

って母に説明したら、
 
「もう少しおいしそうに感じる表現はできないのか」
 
と言われましたわ。ほほほ。ほんとにねぇ、どうしてこういう表現しかできないのかしら(自分に疑問)。
 
なぜ急に思い立ったのかというと、母のリクエストでブレンダーを買ったわたくし。

スティック状の調理器具で、みじん切りだのスライスだの泡立てだのがあっという間にできるものなのですが、その部品のひとつに「手こねニーダー」というのがついていたの。
 
何やらねじねじのスティックが2本ついていて、うにょにょ~んと回るのですわ。
 
お、おもしれー!!
 
で、それを使ってみたくて、何か作ろうと思い立ったわけ(笑)
 
なんですが、いかんせん気の短いわたくし。スポンジケーキやらパンやら、焼くのに時間がかかるものは嫌。で、閃いたのです。
 
「ナンなら、フライパンで簡単に焼けるって聞いたことがある」
 
で、ナンの作り方をインターネットで調べ、作ってみたのでございます。
 
初めてにしては上出来でゴキゲンなわたくし。焼きたてを家族に振る舞い、「美味しい」と喜ばれていい気分に。そして食べつくしたところで、気がついたのでした。
 
「ブログ用に写真撮っておくの、忘れた・・・」
 
なので証拠写真はありませんが、ホントに作ってみたんですよ!!(ムキになると余計に怪しいわね)
 
とっても面白かったので、また作ってみようと思います。手作りの方が、カロリーも押さえられるしね。
 
ナンの写真の代わりに(?)現在のわたくしの写真をどうぞ。
 
43週目正面
43週目側面
43週目背面
43週目サイズ
 
今朝(2/19)の体重は57.2kg、体脂肪は25.1%でした。
 
体重は変動なしに等しいですが、体脂肪が落ちました。嬉しいな!またまた頑張ります!!

コメント

  1. あくあ より:

    まみろう姉さんこんばんは!
    ナン!美味しいですよね!私も好きだけど作ったことはないなぁ。
    新しい調理器具を購入すると色々チャレンジしてみたくなりますよね!私は今ホームベーカリーを狙っております(-_☆)パンの手こねは大変なんで(^^;)
    私のブートキャンプは今週末あたりに1ヶ月を迎えるのですが、体重増えてます( ̄□ ̄;)!!
    過去の姉さんの記事を読んでると、姉さんもこのあたりで一回増えたことありましたよね?なぜなんでしょう?これは通過儀式?(笑)
    でも体脂肪は減ってるから大丈夫なのかしら?
    まあ、まだ1ヶ月ですし最近は力の入れ方も分かってきたので、これからって感じですね!
    私も一年目指して頑張りまーす!

  2. えっちゃん より:

    ☆まみろうさん今晩は☆
    だいぶ前に書き込みさせてもらった者です(汗)
    写真見ました~!!ホント凄いです(^^)
    私も今日からまたビリー初めましたw
    今の時期から登山は秋までおあずけとなってしまったので、
    サボりながらでも(サボったら駄目ですね^^;)まみろうさん見習って頑張ります♪
    先月からWII FITを始めて、今月入ってから食事制限もしてるんですが・・・・・、
    やっぱり運動しないと駄目ですね(>_<)

  3. mocchi より:

    まみろうさん、こんばんは!
    写真にまみろうJr.が参加しているのがカワイイですねぇ!
    一年・・・長いようでも振り返ってみると早いものです。
    昨年の春に、とりあえず一週間と始めたビリーも時々脱走はするけれど、ちゃんと戻ってこれてるし、ライフワークになってきたのかなぁ。
    できなかったことを数えて落ち込むよりは、今日のビリーと時々食事(ぼちぼち頑張ります)。
    まみろうさんの時々爆食には笑ってしまいます・・・私がいるって。
    ところで、ナンおいしいですよね。大好きナンです!?
    フライパンで作れるのですね。
    久しぶりに食べたくなりました。
    デジカメ写真もどんどん素敵になって行く~!
    ますます絶好調ですね!!!
    全体に細く、肩甲骨だけはビリー仕様で・・・いいですね!
    私も負けずに頑張ります。

  4. アクビ より:

    こんばんは。お久しぶりです。お騒がせしてスミマセン。設定を変えたらまみろうさんの写真を見られる様になりました!ますます痩せられて素晴らしいですね。少し前にもコメントしましたが掲載されないみたいで…再度チャレンジ!私は四十肩が未だ完治せず今度は中国気功整体院に通っています(^。^;)早くビリーに会いたいです。タエボーはいいですか?

  5. ぐみぐみ より:

     まみろうねえ様へ
    とうとう体脂肪が25%台へ
    すばらしいですね。
    一歩も二歩も先行くねえ様です。
    私はといいますと!
    やっと強化週間が終わり
    ご報告できるまでに。
    二週間ビリー1か2と腹筋。
    食事制限1200キロカロリー以下。
    途中で新店舗スイーツ店の
    誘惑にかられたり、
    TAEBO購入など
    いろいろありましたが、
    (タカダカ、二週間なのに)
    体重は-2.05キロ
    -3%はクリア。
    体脂肪31.4%から
    28.8%へ。
    本当にビリー隊長様様です。
    体重的にはまだまだですが、
    やっぱりまじめに続けると
    引き締まり方が違います。
    ベルト穴2つずらせるように
    なりました。
    引き締まり方といえば
    まみろうねえ様の引き締まり方もすばらしいです!!!
    見本です。
    隣のねえ様Jr可愛い~~。
    一緒のポーズですね!
    うちのチビも2歳ともうすぐ2ヶ月になります。
    同級生になるのかな?
    ねえ様と一緒に、ますますの精進がんばっていきます。

  6. あくあ より:

    まみろう姉さんおはようございます。
    昨晩の書き込みは携帯からだったので、実は画像が見れてませんでした。
    で、今日会社に来てから(笑)PCで写真を見たのですが、またまたスリムになりましたね!後ろ姿もキレイです!
    お子様も大きくなりましたね(^-^)

  7. まみろう より:

    >>あくあさん、いらっしゃいませ。
     
    たまにしか料理しないと点数が甘いというか、普通の味でも家族に「美味しい」と言ってもらえます(笑)まるで父の休日料理状態ですわ。ブレンダーは面白かったです!大変なはずの生地こねこねが、もうあっという間で。母に「ギョーザのタネもこれで作ったら一瞬だね」と言ったら目を輝かしておりました(母は半年くらい手作りギョーザにハマっているのです)。ホームベーカリーもいいですよねー。小麦胚芽パンとか、作ってみたい。
     
    そうそう!増えましたっけね体重!!通過儀礼なのかなぁ~。同じ量でも脂肪より筋肉の方が重いから、最初増えるとは聞きますわ。体脂肪が減っているならOKなのでは??そろそろ、関節周りなどが締まってきたのではないかしら。サイズも測っておくと、励みになるようですわよ!あくあさん頑張れ!
     
    写真をチェックいただき、ありがとうございます(笑)頑張ってますわ。息子は今年の夏で3歳になります。最近はトトロにはまって、ストーリーや台詞をひとりでずーっと喋ってますわ。か、カワイイ・・・(うっとり)←バカ
     
     
    >>えっちゃんさん、いらっしゃいませ。
     
    ほぼ1年頑張って、やっと標準の数値になりましたわ。頑張ってますよー。時々お休みしたっていいので、ぜひぜひ続けてくださいね!
     
    WII、楽しそうですよねー。わたくし、バランスとるやつをやってみたいなぁと思っているのですが、諸事情によりゲーム機は買ってもらえません(飽きるから。自分で買う気はないのか?!)何にもやらないより、ゲームでも身体を動かしたほうがいいとは思います。
     
     
    >>mocchiさん、いらっしゃいませ。
     
    写真を撮っていると喜んで参加してくるのですわ、わが息子ったら。後姿を撮るのに壁の方を向いたら、一緒になって「きをつけ」のポーズをとってました(笑)
     
    一年なんて本当にあっという間ですわよね。もう一生続けていこうと、わたくし考えておりますわ。かといって義務に感じるとイヤになる時もあるでしょうけれど。今のところ楽しめておりますし、頑張っていくつもりですわ。
     
    爆食、無しになる日は来ないんでしょうかねぇ(遠い目)なぜだか1日中外食の日とか、あるんですよ。仕事の都合だったり、夫の付き合いだったり、夫がわたくしの機嫌をとるべく連れて行ってくれたりと色々ですが、「せっかく外食するからたんと食べてやれ」という根性はまだ、矯正されていないようですわ。
     
     
    >>アクビさん、いらっしゃいませ。
     
    見られるようになったのですね、よかったですわ!コメントはばっちし入っておりましたわよん。タエボーはわたくしに合っているようで、ブートキャンプと並行で実施中。なかなか楽しいですよ。
     
    中国気功整体に通っているのですね。具合はどうですか??無理をなさらず、じっくり治してくださいね!
     
     
    >>ぐみぐみさん、いらっしゃいませ。
     
    夫に「体脂肪率が25%になったよ!」と報告したら、満面の笑みで「良かったね!標準になったんだ!」と返されましたわ。おのれ、夫め・・・(メラメラ)←こうしてまた頑張るまみろう
     
    おおー、ぐみぐみさん素晴らしいじゃありませんか!1200kcal以下の食事は、わたくし全然できませんわ(涙)けっっこう、食べてますもん。続けていかれると、ごんごーんと数字が落ちてきますわよ、きっと!頑張ってくださいね!!
     
    わたくしはなんだか目的が「痩せる」から「鍛える」に変わってきちゃって、自分でもどこまで行きたいのかわからなくなって参りました。行けるとこまで、行ってみるつもりですわ!いえあの、今のところの気持ち、なんですけどね(なぜ弱腰)
     
    息子は2歳と7ヵ月です。同級生ですわね!ちなみに身長96cmで体重は18kg近いです。2歳児なのに、お洋服は4歳児用。デカいです・・・。
     
     
    皆さま、コメントありがとうございます!

  8. くもすけ より:

    まみろうさん、こんばんは!
    まみろうさん、きれいな体型になりましたね!うらやましいぃ~~!(お子さんがママをエスコートしてるようにみえて、かわゆい)
    さて、そろそろ春めいてきたことですし、おしゃれゴコロがうずきますよね。私もずぅーっと過食が続いていましたが、やっとマシになってきました。
    ビリーさんと並行して、SHINOさんの美腰ダイエットなるものを見よう見まねでやり始めたのです。それのおかげと一概にも言えないですが、ふくらんで垂れていたと思われる胃が少しずつ正常になってきたのか、食べる量や異常な食欲がおさまってきましたよ!もう少し続けてみようと思います。あぁ~キュンとしたウエストになれるかな♪

  9. まみろう より:

    >>くもすけさん、いらっしゃいませ。
     
    頑張ってますわ!きれいな体形だなんて・・・(嬉泣)最近やっと、ぱっと見のむにむに感がなくなってきたところです(笑)「痩せている人」への道は、なかなか遠いですわ!頑張りますよ!
     
    おしゃれゴコロもうずきまくりなんですが、わたくしいよいよ仕事に着て行くものがなくなってきましたわ(汗)妊娠前の服もユルくなってきたのは嬉しい誤算、ではありますが、経済的に打撃が大きいです。夫~買ってよお洋服~(にっこり笑って『56kg達成したらね』という憎いあんちきしょう)
     
    おお!美腰ダイエット!!わたくしも先日、「おネェMANS」で見ましたわ!!もちろんTVの前で回しましたとも、この腰を!!息子も隣で真似してました(笑)
     
    春もまた、美味しいものの多い季節。誘惑は多いですが、頑張りましょうねー!
     
     
    コメントありがとうございます!