化粧品・ヘアケア V リゾネイティッククリーム使ってます
POLAのたるみ対策クリーム、Vリゾネイティッククリームを使いはじめて1年以上経ちました。困ったことにもう手放せない～
化粧品・ヘアケア 
小西遼生さん 小西遼生さんのバースデーライブ2019へ行ってきました
行ってまいりました、私の愛する小西遼生さんのバースデーライブ。
小西遼生Birthday LIVE2019、今回の会場は横浜ランドマークホールでした。
思えば私が初めて行った遼生さんのバースデーライブの会場はラドンナ原宿...
247ワークアウト 247ワークアウト2ヶ月経過時の、体型の変化
247ワークアウトへ通い、体重・体脂肪を減らせました。見た目はどんな風に変化したのか？？実際の写真を並べてみました～
247ワークアウト プロテインバーはiHerbで買ってるよって話
筋トレと切っても切れない関係のプロテイン。粉末プロテインは当然のこと、おやつ代わりにプロテインバーも食べてます。タンパク質含有量が多い海外製のものは、iHerbで買うと安いんですよね～。
247ワークアウト 24/7ワークアウト、延長しました
2ヶ月16回が基本の247ワークアウト。無事に通いきって卒業しましたが、今後も体型と筋力維持のため、延長して通うことにしましたよ～。
観劇・映画 ミュージカル「グレートコメット1812」観てきました
話題のミュージカル「ナターシャ、ピエール・アンド・ザ・グレート・コメット・オブ・1812」を観てきました。これホント、はじめての観劇体験です。楽しいよ！
247ワークアウト 24/7へ通っている間の摂取カロリーと、食事内容について
24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか？減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか？そんな話をつらつら書きます。
247ワークアウト 24/7ワークアウトで受けるのは、ウエイトトレーニングだけではないって話
トゥエンティフォーセブンワークアウトでは、ウエイトトレーニングが主ですがそれだけではありませんでした。ダンベルを持っての筋トレや、有酸素運動もあり、毎回飽きずに新鮮な気持ちで筋肉を育て脂肪を燃やしております！苦手な動きも多いんですけどね・・・
247ワークアウト 1ヶ月経過、身体の変化について。24/7ワークアウト
トゥエンティフォーセブンワークアウトに通いはじめて1ヶ月経過しました。身体の変化について、写真つきで紹介します。
247ワークアウト トゥエンティフォーセブンワークアウト2回目と、食事内容
減量すべく247ワークアウトへ通っております。2回目のトレーニングのもようと、食事内容について書きました♪
247ワークアウト トゥエンティフォーセブンワークアウト1回目トレーニング
パーソナルトレーニングジム、トゥエンティフォーセブンワークアウトに通い始めた まみろう。１回目のトレーニングの模様をお届けします。
小西遼生さん 小西遼生さんのライブ「原音」へ行ってきました
まみろうが愛してやまない俳優・小西遼生さんの弾き語りライブ「原音」へ行ってきました。楽しかった～しあわせでした！
247ワークアウト トゥエンティフォーセブンワークアウトへ！通い始めましたよ～
40代前半に、ビリーズブートキャンプと食事制限で10kg以上減量。
それが、人生におけるもっとも輝かしい出来事
（の、ひとつ）である
まみろう54歳です。
過去の栄光を語るようになっちゃあ、人間落ち目ですわね（遠い目...
観劇・映画 ミュージカル「生きる」を観てきました
赤坂ACTシアターで絶賛上演中のミュージカル「生きる」
これホントに！いいです！
気になった方はぜひ！明日にでも観に行ってください！！
チケットがない日も増えてるみたいですが。
小西遼生さん オリジナルミニアルバム「飛魚」リリース記念ライブに行ってきました
まみろうが愛してやまない俳優、小西遼生さんが2018年７月にオリジナルＣＤをリリース。その記念ライブが８月に恵比寿でありました。新曲盛りだくさんでめちゃ楽しい、良いライブでした！