247ワークアウト

パーソナルジム、トゥエンティフォーセブンワークアウトへ通った記録です。

247ワークアウト

家庭内ジムが出来上がりつつある話

一念発起してパーソナルジムへ通い、目標体重・体脂肪率を達成。 その後、定額通い放題のスポーツジムにトレーニングの場を移したわたくし。 このまま、ずっと通い続けて体型の維持を目指したい! と思っていたところに、世界的パンデミックでジムが閉鎖さ...
247ワークアウト

パーソナルトレーニングでも痩せられないひと

お金を払ってパーソナルジムに通っても、痩せられないひとっているのかな・・・と思い、ちょっと聞いてみました。結果、なるほどそういう人は痩せられないだろう、という答えが。お金も時間も無駄にしたくないから、当てはまらないようにして結果を出したいよね。
247ワークアウト

ジム通いが週1回になり、お家でもトレーニングしています

24/7ワークアウトのおかげで、2ヶ月で目標達成できましたが、その後の維持はどうしているのか。24/7へは週1で通い、他の日はお家でトレーニングしております。継続しないと戻っちゃうよね~
247ワークアウト

24/7ワークアウトで男性もボディメイクできるのか その2

まみろう夫(40代半ば)による247ワークアウトでのトレーニングもようをお送りします。中年男性だろうと初老女性(わたし)だろうと、ちゃんと結果が出るものですね~!
247ワークアウト

24/7ワークアウトで男性もボディメイクできるのか その1

一念発起してパーソナルジムへ通った私の結果を見て、旦那さまも通いはじめました。その様子を紹介します♪
247ワークアウト

247ワークアウト2ヶ月経過時の、体型の変化

247ワークアウトへ通い、体重・体脂肪を減らせました。見た目はどんな風に変化したのか??実際の写真を並べてみました~
247ワークアウト

プロテインバーはiHerbで買ってるよって話

筋トレと切っても切れない関係のプロテイン。粉末プロテインは当然のこと、おやつ代わりにプロテインバーも食べてます。タンパク質含有量が多い海外製のものは、iHerbで買うと安いんですよね~。
247ワークアウト

24/7ワークアウト、延長しました

2ヶ月16回が基本の247ワークアウト。無事に通いきって卒業しましたが、今後も体型と筋力維持のため、延長して通うことにしましたよ~。
247ワークアウト

24/7へ通っている間の摂取カロリーと、食事内容について

24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか?減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか?そんな話をつらつら書きます。
247ワークアウト

24/7ワークアウトで受けるのは、ウエイトトレーニングだけではないって話

トゥエンティフォーセブンワークアウトでは、ウエイトトレーニングが主ですがそれだけではありませんでした。ダンベルを持っての筋トレや、有酸素運動もあり、毎回飽きずに新鮮な気持ちで筋肉を育て脂肪を燃やしております!苦手な動きも多いんですけどね・・・
スポンサーリンク