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247ワークアウト

プロテインバーはiHerbで買ってるよって話

筋トレと切っても切れない関係のプロテイン。粉末プロテインは当然のこと、おやつ代わりにプロテインバーも食べてます。タンパク質含有量が多い海外製のものは、iHerbで買うと安いんですよね~。
247ワークアウト

24/7ワークアウト、延長しました

2ヶ月16回が基本の247ワークアウト。無事に通いきって卒業しましたが、今後も体型と筋力維持のため、延長して通うことにしましたよ~。
観劇・映画

ミュージカル「グレートコメット1812」観てきました

話題のミュージカル「ナターシャ、ピエール・アンド・ザ・グレート・コメット・オブ・1812」を観てきました。これホント、はじめての観劇体験です。楽しいよ!
247ワークアウト

24/7へ通っている間の摂取カロリーと、食事内容について

24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか?減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか?そんな話をつらつら書きます。
247ワークアウト

24/7ワークアウトで受けるのは、ウエイトトレーニングだけではないって話

トゥエンティフォーセブンワークアウトでは、ウエイトトレーニングが主ですがそれだけではありませんでした。ダンベルを持っての筋トレや、有酸素運動もあり、毎回飽きずに新鮮な気持ちで筋肉を育て脂肪を燃やしております!苦手な動きも多いんですけどね・・・
1ヶ月経過、身体の変化について 247ワークアウト

1ヶ月経過、身体の変化について。24/7ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウトに通いはじめて1ヶ月経過しました。身体の変化について、写真つきで紹介します。
トゥエンティフォーセブンワークアウト2回目と、食事内容 247ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウト2回目と、食事内容

減量すべく247ワークアウトへ通っております。2回目のトレーニングのもようと、食事内容について書きました♪
トゥエンティフォーセブンワークアウト1回目トレーニング 247ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウト1回目トレーニング

パーソナルトレーニングジム、トゥエンティフォーセブンワークアウトに通い始めた まみろう。1回目のトレーニングの模様をお届けします。
小西遼生さんのライブ「原音」へ行ってきました 小西遼生さん

小西遼生さんのライブ「原音」へ行ってきました

まみろうが愛してやまない俳優・小西遼生さんの弾き語りライブ「原音」へ行ってきました。楽しかった~しあわせでした!
トゥエンティフォーセブンワークアウトへ!通い始めましたよ~ 247ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウトへ!通い始めましたよ~

40代前半に、ビリーズブートキャンプと食事制限で10kg以上減量。 それが、人生におけるもっとも輝かしい出来事 (の、ひとつ)である まみろう54歳です。 過去の栄光を語るようになっちゃあ、人間落ち目ですわね(遠い目...
ミュージカル「生きる」を観てきました 観劇・映画

ミュージカル「生きる」を観てきました

赤坂ACTシアターで絶賛上演中のミュージカル「生きる」 これホントに!いいです! 気になった方はぜひ!明日にでも観に行ってください!! チケットがない日も増えてるみたいですが。
オリジナルミニアルバム「飛魚」リリース記念ライブに行ってきました 小西遼生さん

オリジナルミニアルバム「飛魚」リリース記念ライブに行ってきました

まみろうが愛してやまない俳優、小西遼生さんが2018年7月にオリジナルCDをリリース。その記念ライブが8月に恵比寿でありました。新曲盛りだくさんでめちゃ楽しい、良いライブでした!
沖縄へ行ってきました グルメ・旅行

沖縄へ行ってきました

息子の春休み期間中に家族で沖縄へ、が定着しつつあります。 わたくし一個人の希望ですと、沖縄本島北部のリゾート地あたりが好み。 高級リゾートにコテージをとり、海をながめたりPCをながめたりして過ごしたい。 しかしネット環境の...
舞台「岸 リトラル」を観てきました 観劇・映画

舞台「岸 リトラル」を観てきました

三軒茶屋のシアタートラムで上演中の舞台「岸 リトラル」を観てきました。 昨年の3月、同じ劇場で観た「炎 アンサンディ」と同じ作者が書いた作品。 書いたのはレバノン・ベイルート出身のワジディ・ムワワド氏で、彼の「約束の血 4部作」...
舞台「FUN HOME」を観てきました 観劇・映画

舞台「FUN HOME」を観てきました

シアタークリエで2018年2月26日まで上演中の、Musical「FUN HOME(ファン・ホーム)」ある家族の悲喜劇を観てきました。 ちょっとクセのある、でも見応えもある作品を多く上演するクリエで。小川絵梨子さん初めてのミュージカル...
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