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夏までにジタバタ~ながら編~

さて、続いております「夏までにジタバタしよう編」いよいよ「ながらダイエット」にやってまいりました(笑)

なんで”いよいよ”かって言うとですね、実は身体を動かして運動するのが一番いいと思うからなんですが。

でも最近ちょっと、認識を改めることがあったのよね。

私は出産後、70kg近い体重が全く戻らなくなって、ビリーのエクササイズでダイエットを始めたのね。

そもそも立ち仕事が長くて脚力はそこそこあったことや、健康診断では二重丸をもらえるくらい健康体だったんですよね。

でも、世の中の痩せたい人はそういう人ばかりではなく。

そもそも運動する体力が全くないとか、体重が増えすぎていて運動したくてもできないとか、そういう人が結構、多くいるものなんですね~。

そこでですね、そういう方にはまず、何かしながらでも筋力を鍛えることができるものを利用してはどうかと。

たとえばスレンダートーンは、「EMSエクササイズマシン」というやつですね。EMSとゆーのは、低周波によって筋肉活動を促すもの。

筋肉は低周波シグナルを送られると、緩んだり収縮したりする性質を持ってるんだそうで、これを繰り返されると自然と筋肉が鍛えられるという寸法です。

筋肉の性質をうまいこと利用した筋トレ法というわけなんですね~。

充電式でコードレスなので、家事をしながらでもつけておけるのが便利。

公式ページには、ハンドボール日本代表の宮崎大輔さんやサッカー選手の中澤さんも愛用者として載ってました(笑)

ながらダイエットでも、見栄えの悪いお腹をなんとかできればいいですよね~。

これなら着けてるだけだし、続かないとかできないということもないんじゃないでしょうか。

運動はできないけど、お腹周りやウエスト部分をなんとかしたいという方は要チェックです。

そしてお腹に少し筋力がついて、自信がついたら運動もぜひしてみてね。

私のお勧めはビリーズブートキャンプですよ~お忘れなく。(しつこい)

  カテゴリー:ダイエット・美容  


4 Comments »

  • 再びすみません~~(;´▽`A“
    毎日(つか、まだこの1週間ほど(焦))
    ジタバタしてる私です^^;(←遅!間に合わんわ!)
    お薦めの前作版、フィギュラを 夜中ショップジャパンで見て釘付け!
    コレ欲しい~~ゼッタイ買お~~~(>_<)
    と 買う気満々やったのに
    ビリーズブートキャンプ(キャッシュバック付き)
    にチェンジ☆ こっちを買ってしまいました^_^;
    (だって こっちの方が安かったから(爆))
    ながら運動、と言えば 最近テレビ見ながら
    腹筋プログラムでおなじみのツイストツイスト♪
    がお気に入りです(笑)
    視線をテレビから外さなくて良いので(^^)v

  • >ほーねっとさん、いらっしゃいませ。
    あらん、再びといわず何度でもいらして(笑)スレンダートーンはやめたのね(笑)んでもビリー?ほーねっとさん今さら買うやつあったの??
    じたばたしましょう、期限までは(笑)
    コメントありがとうございます。

  • あはは^^;まみろうさん今さら・・って( ̄▽ ̄;)
    上で言うた”ビリー”購入しちゃった♪は、過去のものよ~(笑)
    スレンダートーンを止めて 初代ブートキャンプを
    買うたのよ~^_^;
    まみろうさんのビリーデビューから ちょうど
    遅れること1か月くらい。
    まさか、ここまで続くとは思わなかったなぁ(笑)

  • >ほーねっとさん
    ああ、そういうことか(笑)最近の話かと思っちゃった~(鈍)
    でもその時、ビリーを選んだからこそ今があるのよね。そしてDVDを山ほど増やしたのよね私たち(大笑)


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