小豆恐るべし

息子は小豆や煮豆が大好きです。
　
　
わたくしも豆は大好き。甘く煮た豆も好きですが、スープやサラダに入れるひよこ豆や、枝豆なども大好きです。夫も、男のくせに（？）豆好きなので、まぁ息子が豆好きなのはなんら不思議のないことではあります。
　
　
で、わたくしの母。
　
　

そもそも美味しいもの好きの母、可愛い孫が好きなものを煮ないわけがありません。
　
　
隙あらば豆を煮、息子やわたくしにせっせと食べさせてくれます。
　
　
先日、久しぶりに小豆を煮た母。保育園から帰ってきた息子に
　
　
「あずき煮といたよー」
　
　
と告げると、息子はぴょんぴょん飛び跳ね両手を上げて
　
　
「うわ～い！やったー！やったー！！」
　
　
と大喜び。
　
　
息子よ。
　
　
そんな技、どこで覚えてくるんだい（笑）
　
　
その日は息子に少ぅし食べさせ（食事しなくなっちゃうんで）、わたくしはビリーズブートキャンプの効果をムダにしないため、ひと晩がまん。で、次の日の朝、わたくしもご相伴にあずかりましたわよ。ええ、小豆大好きですもん。あー美味しかった～。
さて、カロリーを調べてみようかのぅ。
　
　
えーっと何なに・・・加糖した煮小豆は100グラムあたり「218kcal」？
　
　
・・・今食べた小豆、232gあったっけ。で・・・餅も入れちゃったんだよね、ひと切れ・・・。と、いうことは合計で
　
　
えっ、620kcal？！
　
　
豆って・・・豆ってヘルシー食材じゃないの？！（加糖しなければね）
　
　
ちなみに無糖の小豆煮のカロリーは35％減。とはいえ、小豆は甘いに限るだろーが！
　
　
などと後悔してみても、もう食べてしまいました。朝からうっかり高カロリーだよ・・・。せめて食べる前に調べようよあたし！（涙）
　
　
同じカロリーでも、クリーム系のものよりも和モノがいいとは聞きますが、油断してはいけませんね。
　
　
しかも精製した砂糖は身体を冷やすので、甘い煮豆はたくさん食べないほうがいいんだそうですね。
　
　
どうしても甘くしたかったら、黒砂糖などの未精製の砂糖を使うといいんだそうな。
　
　
って食べてから調べたって遅いっつうの。ああもう、これからは小豆煮はひと口だけにしようっと（涙）
　
　
さて、4/7～4/10の食事です。
　
　
4/7　2059kcal・ビリーお休み
　
朝　あんぱん、コーヒー、ヨーグルト　455kcal
　
昼　みそラーメン、餃子　725kcal
　
夜　ごはん1/2、しらす野沢菜、肉巻煮　355kcal
　
おやつ　苺ムース、生チョコケーキ　490kcal
　
　
4/8　1748kcal・ＤＩＳＣ１
　
朝　トースト、ソーセージエッグ、コーヒー　422kcal
　
昼　ごはん2/3、きんぴらごぼう、しらす野沢菜　335kcal
　
夜　ごはん1/2、鯛煮付、みそ汁、プロテイン　423ｋｃａｌ
　
おやつ　コーヒー、ポテトスティック、チーズケーキ　568kcal
　
　
4/9　1913kcal・ＴＡＥＢＯ３
　
朝　餅入り小豆、コーヒー　645kcal
　
昼　親子煮、ごはん　355kcal
　
夜　ごはん2/3、野菜炒め、かじきカレー風味焼、プロテイン　608kcal
　
おやつ　コーヒー、キャンディ×２、アイスクリーム　305kcal
　
　
4/10　2264kcal・ＤＩＳＣ３
　
朝　餅、コーヒー　307kcal
　
昼　マックラップ、ハッシュドポテト、コーヒー　466kcal
　
夜　ごはん、鮭フレーク、コーン入り玉子焼き、プロテイン　578kcal
　
おやつ　缶コーヒー、カフェオレ、ドーナツ×３　913kcal
　
　
4/10のドーナツ３個は、朝食と昼食の間・昼食と夕食の間・夕食後と、きっちり３回に分けて食べました。とはいえ、やはりすごいぞこのカロリー！いただきものとはいえ・・・。
　
　
そういえば、人様の家に手土産を持っていく場合、「しみったれている」と思われるのが嫌でたくさん買っていったりしますわ、わたくし。
　
　
次からもう、そんなことは止めようっと（決意）
　
　
日持ちしない生菓子だから、申し訳ないのと勿体ないので、食べちゃうもんね。食べすぎを促しているようなものですわ。
　
　
お土産は何か食べ物ではない、キレイなものにしようっと。
　
　
そういえば先日、お花のカタチのキャンドルを見かけたっけなぁ。なぜか天然石屋さんで見たんですが、ひとつ80円くらいでものすごく可愛かったんですよ。
　
　
ああいうのを持って行こうー、と思ったわたくしなのでした。それにしてもいただくのはどうしようか（悩）
　
　
今朝（4/11）の体重は55.3kg、体脂肪は25.3％でした。・・・効いてます、小豆（泣）