まみろうチャンネル

1周年のお祝いに

ビリーズブートキャンプに入隊して、1年経ちました。
 
およそ仕事以外のことで、ものごとが1年も続いたためしがなかったわたくし。
 
そのわたくしをここまで引っ張ってきてくださったビリーおじさん、このブログを読んでくださる皆さまに、本当に本当に感謝です!

ありがとうございます!!

もちろんビリーおじさんのDVDを買ってくれた夫にも感謝しておりますわよ。
 
ですけれど、夫はわたくしが「お祝い事」とこじつけられそうな事があるたびプレゼントを要求するので、「1周年!」と聞いても「おめでとう!」とは返してくれませんでしたわ(悔)←行いが悪いんだってば 
 
うーむ・・・つまらんのぉ。
 
ってやっぱりご褒美要求するつもりだったりしてね!
 
ま、でも正味な話、1年続けてきたご褒美は現在の体形ということになりますわね。
 
誰!?今、
 
「ご褒美というにはあまりに貧相な体形・・・」
 
とか呟いたのは!?(被害妄想)
 
いえね、67kg近くあったときはCカップだったブラが、Bカップでも片乳は余るようになっちまったもんで。うーむ残念。って元に戻っただけなんだけど(笑)
 
しかしですねぇ、ダイエットは痩せてからの維持が勝負というけど本当で、なんせ目標達成できてからというもの、1日の摂取カロリーは2000近くが普通に。

本日(4/24)なんておやつを爆食してしまい、恐ろしいことに

2800kcal近く食べました(驚)

読んでる人がビックリだろ!(すみません、自分でツッコんどきましたんで)
 
食べるものに気をつけようと思ったばかりなのに。なんでこう、決めたことができないの!?

なんでそう、だらしないの?!バシッバシッ(セルフ往復ビンタ)
 
頑張ったご褒美に体形が変わっても、こんな暮らしぶりではすぐ戻っちまうっつーの。
 
というわけでまた、気持ちを新たに頑張りたいと思います(最近こればっかし)
 
ところで1周年記念プレゼントを何気に要求されていると察した夫ですが、これなら買ってくれるそうですわ!
 
「たっぷり1.2kg入り!5色の豆乳&おからダイエットクッキー」
 
・・・嬉しく、ないよ?!(号泣)
 
 
4/20~4/24の食事です
 
 
4/20 1806kcal・DISC3
 
朝 ぜんざい、コーヒー 375kcal
 
昼 味噌ラーメン 540kcal
 
夜 ごはん2/3、なめこ汁、レタスサラダ、肉じゃが、プロテイン 588kcal
 
おやつ ブルーベリータルト、コーヒー 303kcal
 
 
4/21 1802kcal・TAEBO3
 
朝 レタスサラダ、りんご3/4、バナナ、コーヒー 338kcal
 
昼 ごはん1/2、うどん3/1、肉じゃが 410kcal
 
夜 ごはん2/3、かに玉、スナックえんどう、プロテイン 578kcal
 
おやつ キャラメル、ラテ、さきいか、エクレア 476kcal
 
 
4/22 2565kcal・TAEBO2
 
朝 レタスサラダ、ソーセージエッグ、りんご1/4、バナナ、コーヒー 399kcal
 
昼 ハンバーグ、ごはん 1010kcal
 
夜 ごはん2/3、ぶり照り焼き、昆布煮、プロテイン 658kcal
 
おやつ 抹茶パフェ、ラテ、あんぱん1/3 498kcal
 
 
4/23 1871kcal・DISC1
 
朝 レタスサラダ、ツナオムレツ、いちご、りんご1/2、コーヒー 260kcal
 
昼 きつねそば 400kcal
 
夜 五目ごはん、野菜炒め、プロテイン 758kcal
 
おやつ チョコ棒、いかフライ、揚げもち 453kcal
 
 
4/24 2779kcal・DISC3
 
朝 トースト、ソーセージエッグ、コーヒー、バナナ 567kcal
 
昼 きつねそば 400kcal
 
夜 ガーリックチキン、ごはん 1010kcal
 
おやつ ラテ、チョコ、チーズケーキ、プリン、つぶ餅 802kcal
 
 
今朝(4/24)の体重は55.2kg、体脂肪は23.6%でした。
 
入隊1周年記念の夜を、暴走の結果に怯えて過ごすまみろうを、皆さまどうか見捨てないでください(泣)

  カテゴリー:ビリーズブートキャンプ  


12 Comments »

  • まみろうさん、こんばんは!
    &入隊一周年おめでとうございます!!!
    おやつの小気味いい食べっぷりは、たまのご愛嬌ということで。。。
    私も細く長~く(いや途切れ途切れに)続けてきましたが、これからはもうちょっとハードにがんばりま~す!
    『美しく、ちょっぴりマッチョ』をめざしましょー!
    ますます、よろしくです!!!

  • こんばんはー。
    分かります、なんか・・・ダイエット後の維持のほうが大変&大事だっていうのは。
    私もこのままでいくと簡単に元に戻りそうですわ(笑)。
    というわけで、1年継続おめでとうございます!!
    私もがんばらなきゃなー!
    おからクッキー、水と一緒に摂るといいみたいですね。ご褒美に旦那様に買ってもらってください(笑)。

  • まみろうさん、はじめまして。私は、キャンプインしてから9ヶ月たち、毎日まみろうさんのぼやき(?)を励みにがんばっているaround40…(越えてる方で)であります。一周年おめでとうございます。継続は力なりを実践された生き証人のまみろうさん。これからも私たち40代の、パワーと根性で老化と脂肪を撃退するべくお手本とさせてくださいっ!!子育て(夫含む)と仕事と家事とビリーの4本柱で私も頑張ります!

  •  まみろう姉さまへ。
    またまたおめでとうございます!
    一周年ですね!
    長いようなはやいような。
    私も10ヶ月になりました。
    (入隊が)
    でもぎっくりのため、復活できるのはあと1・2週間はかかりそうです・・・。
    まみろう姉さまに出会い、元気をもらってビリー隊長もあきらめずに続けてこれました。
    復活したら、あと7キロの体重を落とすとともにまみろう姉さまと同じく腹筋を割る様に努力したいです。
    がんばりまーす。

  • お久しぶりです~覚えられてないと思いますがw
    まみろうさん1周年おめでとうございます。自分も入隊して早3ヶ月が経過しました。
    そろそろ順調に減っていくかなぁと思いながらここ二日さぼっております(殴)
    まだまだがんばってまみろうさんを目指します!(違)
    ところでビリー隊長に異変が。。。私生活ではビクトリーとはならなかったようです。。
    以下HPを参考に。
    まみろうさんは大丈夫ですか?(笑)
    http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/marriage_and_divorce/

  • >>mocchiさん、いらっしゃいませ。
     
    ありがとうございます。1年前のわたくしに、聞かしてやりたいですわ。
     
    「あんたその運動、1年後にはDISCによっては物足りなくなって、ウエイトとかつけるんだよ」って。
    絶対、信じませんわ(笑)
     
    おやつはねぇ、本当に食べすぎちゃってはいけません。カロリーを聞いて夫も絶句してました。よほど感銘(?)を受けたらしく、夫のブログのネタにしてましたわ〜。

    一緒に頑張りましょうね!
     
     
    >>zumaさん、いらっしゃいませ。
     
    本当に、痩せた後維持できるのは全体の3割程度という話も、納得できますわ!少々食べてもすぐは増えないもんだから調子にのっちゃって。
     
    ありがとうございます!頑張りましょうね~!
     
    ご褒美におからクッキーは・・・嬉しくないよぅ(涙)
     
     
    >>ちょびさん、初めまして。
     
    ははは!ぼやき、まさにその通りですわ!
     
    ありがとうございます。始めた当初は1年どころか1ヶ月続くのかこれ?!って思ってましたけど、なんとか続けてこれましたわ。まだまだ頑張りますよ!
     
     
    >>ぐみぐみさん、いらっしゃいませ。
     
    ありがとうございます。ぐみぐみさん治療中ですね。じっくり治してくださいね!
     
    腹筋、割りますよ~!!
     
    しかし、脚や肩まわりは締まっていい感じになってきたのに、二の腕とお腹周りは、
     
    「以前ここには肉が詰まってたんですよ。ええもうみっちりと。ですから私達も、そうそうすぐにしぼむ訳にはいかないんですよ」
     
    とばかりに皮がたるんたるんしてますわ(悲)
    ちょっと見にはわかんないんですけどねー。ま、40代だし、仕方ないけど(クスン)
     
     
    >>かずやさん、いらっしゃいませ。
     
    うーん、かずやさん以前どんなお名前でコメントくださったのかしら・・・お名前、残っていないですわ。ごめんなさいね。
     
    ありがとうございます。3ヶ月経つと、最初の見た目の変化が現れてきますよねー。休み休みでも継続をお勧めしますわ!頑張ってくださいね。
     
    おお、ビリーおじさん離婚か・・・。奥様のゲイルさんは交通事故で身体がほとんど利かないという話でしたが、寂しくなっちゃったんでしょうかね。ビリーおじさん忙しそうだしな。
     
    え??わたくしは大丈夫かって・・・離婚しないかってこと??
     
    それは分かりませんわね~。夫がもっと若い嫁をもらい直したくなるかもしれないし(夫はわたくしの10歳年下です)。
     
    ま、「好き」にずっとはありませんし、心は変わるものですから、そうなっても仕方ないでしょうね。そうならないようにはしたいですけど。
     
     
    コメントありがとうございます!

  • まみろうさん、こんにちは。お久しぶりです~1周年記念おめでとうございます!!
    1年・・・本当にすごいことですよね?!まみろうさんの頑張りの影響を受け、私達も脱走することなくもうすぐ1周年記念を迎えようとしています。一緒にビクトリーをしましょう!(ビクトリー!!)
    前回の写真を見てほんとうにびっくりしました。頑張りましたね~~マジで(涙)素敵な母(妻?)に大変身ですね。素敵です。
    世の中では今年本格的にメタボ対策が始まります。私達もその指導の端者としてまみろうさんのように成功した方もいるのだと、未来に希望を持って、日々精進しておりますです。。。
    「腹を割る」メニューというのに興味があります。またぜひともこの辺の話題で記事をよろしく~!

  • まみろうさん、1周年記念おめでとうございます!
    それから前の日記のコメントにWで丁寧なお返事&アドバイス、本当にありがとうございました。感激で涙出ました(嘘)でも本当に感謝です。
    本日、楽天にて購入したビリーバンド(これまたもどきでしたけど)が届き、早速使ってみましたが 今までパパが作った自転車の荷台につけるゴムで作った「なんちゃってビリーバンド」に比べたらキツイのなんの・・・こんなハードなのに、まみろうさんは更に上を求めちゃったんですね。驚きです。でも頑張って少しずつ慣らして行こうと思います。
    4月から再入隊してDISK1と2を交互に繰り返して、たくさん食べちゃった日はオマケでDISK3もやって、時間が無い時はDISK3と4をやってたんですけど、まみろうさんのアドバイス通り、なるべくDISK2を続けてみようと思います。食事にも気をつけようと思ってたら、今日のまみろうさんの摂取カロリー、すごいですね!でも基礎代謝があがると、たまに食べ過ぎても体重は増えなくなったよ~と友達が言ってました。食べ過ぎないよう、お互い頑張りましょう!(ひよっこの私が何を言ってるんだか?)

  • >>なー&あーさん、いらっしゃいませ。
     
    ありがとうございます!本当に、1年なんてあっという間でした。今まで何をやっても続かなかったのが嘘みたいですわ。とはいえ、食事制限は続いているとは言えない体たらくですが(汗)とっとりあえず、ビクトリー!!!
     
    お仕事がますますお忙しくなりそうですね、なー&あーさん。わたくしの身近でいうと母がすごく太ってしまっていて、心配しております。
    でも自分もそうだったけど、自分が痩せようと決めて始めないと、人からの助言ではなかなか続きませんよね。なので本気になるのを待っているといったところですわ。
     
     
    >>chunさん、いらっしゃいませ。
     
    ありがとうございます。ビリーバンドの破壊力、経験されましたね?!ははは~。最初は本当に
     
    「なんじゃこりゃ?!」
     
    って思いますわよねー。(ウンウン)でも半年も続けるとちょっと物足りなくなってきますわよ。ふふふのふ。お頑張りあそばせ!
     
    食べすぎはいけません。ええ、本当に。わたくし、「摂取カロリーは減量中より増えても大丈夫」と思っているのがいけないのですわ。だから食べ過ぎてしまうのです。なので、来週からまた体重を減らしていたときのカロリーに戻しますわよ!(決意)
     
    なぜ来週からかって?それは明日、夫とピザを食べる約束をしたからですわ!(←?)
    ・・・chunさんは、そんな約束しちゃダメよ!(泣)
     
     
    コメントありがとうございます!

  • まみろうさん、こんばんは!遅くなりましたが一周年おめでとうございます!
    それから温かいお返事ありがとうございました(うるる)!自分のペースで細く長~くやろうと思います。
    今日は久々にDISC3をフルでやったのですが、「DISC3は物足りない」と思っていた自分がうそのようです…キツかったー。でもいつになく気持ちよかったです!毎日やりこんで慣れてしまうより、ちょっと間をあけてやる方が、新鮮味があるぞ!なーんて思ってしまいました。
    ところで私も今日、ピザ食べました。生地の薄いパリパリタイプです。ナスとチーズがのってました。まみろうさんはふんわりナポリ風生地とどちらがお好みでしょうか?明日は楽しいピザタイムをお過ごしくださいね!

  • まみろう姉さんこんにちは!
    ちょっと乗り遅れてしまいましたが…
    祝!1周年!(~▽~@)♪♪♪おめでとうございまーす!
    食事制限を始めてから素晴らしい成果が出ましたよねー!これがなければ1年で今の体型は難しかったでしょうね?
    私も姉さんのように毎日頑張らなきゃいけないのに相変わらず中途半端な感じです(涙)
    春になり頭がぽや?んとしてて気が抜けすぎなんですよねぇ。あは。
    ところで、私も前からおからクッキーにちょっと興味ありなんですけど、あれはおやつではなく食事代わりに食べる物なんですか?流行ったのは随分と前なので今さらって感じなんですけど(笑)

  • >>くもすけさん、いらっしゃいませ。
     
    ありがとうございます。久しぶりだと効くでしょうね~。わたくしここんとこDISC2から遠のいているので、やるのがちょっと怖いですわ!(笑)
     
    わたくしピザの生地はぜーったいパリパリ派です。もう絶対。我が家は全員そうなので、ケンカにならずに済んでます(笑)今日のところはカロリー制限を考えず心ゆくまで喰ってやろーと思ってましたが、息子に横から取られてしまって、図らずも少なめで済みました(涙)
     
     
    >>あくあさん、いらっしゃいませ。
     
    ありがとうございます。やはり食事制限は大切でしたわ!ってわかっているのに食べ過ぎてしまうのは何故。
     
    おからクッキーはですねぇ、大抵の場合は食事をこれに置き換えろということになってますねー。1食もしくは2食を。わたくしは昼食を豆乳おからクッキーと春雨スープにしていましたが、心が折れましたわよ。ええぽっきりと。なんかこう、餌をもらってるような気分になっちゃって。
     
    もちろん高カロリーなおやつを食べるよりよほどいいので、おやつをおからクッキーにするというのはアリなんでしょうけど。記事中に出てくるオーガニックサイバーストアさんのやつは美味しいのかもしれないけど、わたくしが買ってたやつは美味しくありませんでしたよ(キッパリ)高いし~。超有名なやつだけど。
     
     
    コメントありがとうございます!


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