腹筋

美容について

ヒップホップアブス実施のもよう~脂肪燃焼編~

さて、HIP HOP ABS(ヒップホップアブス)も導入後、3週間ほど経っております。 腹筋はめきめきと締まり、腹なんか6個どころか12個ぐらいに割れて!いるわけもなく(笑)、見た目は変わらぬ状態でございます。 しかーしですねぇ、キャッ...
美容について

HIP HOP ABS(ヒップホップアブス)全身プログラム

さぁ~いよいよ全身プログラムを実施です! このプログラムは40分。結構長いな(汗) ビリーズブートキャンプは55分とかありますが、私にとってこのHIP HOP ABS(ヒップホップアブス)はビリー前のウォーミングアップなので、20分くら...
ビリーズブートキャンプ

80週目突入しました。HIP HOP ABS導入

食欲の秋、皆さまいかがお過ごしですか。 わたくしはあんまんを食べればうわ顎を火傷し、ホットプレートで焼肉をすれば腕を火傷しております(涙) 食欲の秋、美味しいものには危険がいっぱい!皆さまお気をつけて!(お前がな)
美容について

ヒップホップアブス 腹筋集中プログラム

ビリーズブートキャンプ

腹筋ふっきんまたフッキン!

新しいDVDを入手したまみろう、早速腹筋編に挑戦!最初は楽しんでられたけど・・・さすがはTAEBO最強腹筋プログラムです。
ビリーズブートキャンプ

きれいなお母さんは、好きですか

なかなか腹筋割れないな~、などと呑気にしていたまみろうに、友人から厳しいツッコミが。息子のためにもきれいなお母さんになりたいけれど?!
ビリーズブートキャンプ

棒de腹筋トレーニング!

人様のアイディアをちゃっかり頂いて、腹筋特訓中のまみろう。続けていけばきっと成果が!頑張ってます!
ビリーズブートキャンプ

11週目よ!ビリーズブートキャンプ

11週経過、“ぶんぶん”ブートキャンプ!腕とももがもう、エライことになってきました!この際、細くならなくても引き締まってりゃいいか?!まみろう、筋肉美にめざめつつあります・・・!
ビリーズブートキャンプ

息子の応援により、継続しています!!

時々はお休みしちゃおうかと考えることもあるビリーズブートキャンプ。そんなまみろうの怠け心に喝を入れてくれたのはなんと息子!?カニ腹めざして頑張り中!!
ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ実践・6日目

佳境に入ったビリーズブートキャンプ。はたして腹筋に効果は出ているのか!?期待に贅肉を膨らませ突き進むまみろうの明日はどっちだ!?
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