2018

247ワークアウト

24/7へ通っている間の摂取カロリーと、食事内容について

24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか?減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか?そんな話をつらつら書きます。
247ワークアウト

24/7ワークアウトで受けるのは、ウエイトトレーニングだけではないって話

トゥエンティフォーセブンワークアウトでは、ウエイトトレーニングが主ですがそれだけではありませんでした。ダンベルを持っての筋トレや、有酸素運動もあり、毎回飽きずに新鮮な気持ちで筋肉を育て脂肪を燃やしております!苦手な動きも多いんですけどね・・・
247ワークアウト

1ヶ月経過、身体の変化について。24/7ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウトに通いはじめて1ヶ月経過しました。身体の変化について、写真つきで紹介します。
247ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウト2回目と、食事内容

減量すべく247ワークアウトへ通っております。2回目のトレーニングのもようと、食事内容について書きました♪
247ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウト1回目トレーニング

パーソナルトレーニングジム、トゥエンティフォーセブンワークアウトに通い始めた まみろう。1回目のトレーニングの模様をお届けします。
小西遼生さん

小西遼生さんのライブ「原音」へ行ってきました

まみろうが愛してやまない俳優・小西遼生さんの弾き語りライブ「原音」へ行ってきました。楽しかった~しあわせでした!
247ワークアウト

トゥエンティフォーセブンワークアウトへ!通い始めましたよ~

40代前半に、ビリーズブートキャンプと食事制限で10kg以上減量。 それが、人生におけるもっとも輝かしい出来事 (の、ひとつ)である まみろう54歳です。 過去の栄光を語るようになっちゃあ、人間落ち目ですわね(遠い目
観劇・映画

ミュージカル「生きる」を観てきました

ミュージカル「生きる」を観てきました。めちゃめちゃイイ・・・みんな観てお願い・・・
小西遼生さん

オリジナルミニアルバム「飛魚」リリース記念ライブに行ってきました

まみろうが愛してやまない俳優、小西遼生さんが2018年7月にオリジナルCDをリリース。その記念ライブが8月に恵比寿でありました。新曲盛りだくさんでめちゃ楽しい、良いライブでした!
グルメ・旅行

沖縄へ行ってきました

息子の春休み期間中に家族で沖縄へ、が定着しつつあります。 わたくし一個人の希望ですと、沖縄本島北部のリゾート地あたりが好み。 高級リゾートにコテージをとり、海をながめたりPCをながめたりして過ごしたい。 しかしネット環境の問題がございまして...
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