埋没毛が出来なくなり、カミソリ処理による炎症も起きなくなって黒ずみもなくなり、知り合いの若い人たちに「カミソリなど使い始める前に、永久脱毛を考えよう！！」と啓蒙中ですわ。

でね。ふと思ったんだけど、「永久脱毛」ってなんかすごい名前だよね。永久に脱毛って・・・

そんなこと出来んの？？

毛を抜くことは出来るけどまた生えてくるよね、もともと体に必要で生えてるものなんだからさ。実際、美容皮膚科のQ&Aなどを読んでみますと、たいがい

「永久脱毛ではなく、減毛とお考えになるとしっくりするでしょう」

とかなんとか書いてあります。

そう、皆が思う「永久脱毛」って、実は存在しないのですねー。

つるつるに見えても、実際には細く薄くなった産毛が生えているものですわ。

実際、全く毛がないつるつる状態にならなくてはいけないのか！？と考えてみても、そんなん必要ないですよねぇ。

要はみっともなく目立たなければいいわけですよ。

というわけで、

「高性能になった家庭用脱毛器を使えば、お家で永久脱毛は可能だろうか」

という疑問の答えはNO。

だけど、家庭用脱毛器だからNGな訳じゃなくて、医療針脱毛以外に永久脱毛することはどこでやってもそもそも無理なんだ、って話です。

実際に家庭用脱毛器で処理してあげれば、減毛するから格段に肌の見た目も良くなるし、手入れが楽になりますよん。

私は脱毛器を何台も買ったけど、それでもエステに行くよりは良かったかなーと思ってるんですよ。

小さい子供がいると通うのも難しかったりするし、何より私自身が気まぐれだから、思い立ったらすぐやりたいからね（笑）

あと、以前から不思議だったのは脱毛してしまって体には悪くないのかってこと。

もともと体に必要で生えているはずのものを、見栄えが悪いからといって抜いてしまって弊害はないものなのか？

それで調べてみましたが、脱毛したからといって汗腺の開口部がつぶれてしまうことはないので、普通に汗をかくそうですね。

それに産毛レベルの細い毛にも毛嚢がちゃんとあり、その皮脂腺から十分な皮脂が出るので、特に乾燥しやすくなることもないそうです。

脱毛処理直後は乾燥しやすいけど、それは熱の刺激によるものなんでしょうねー。

あと、私の母の年代の人なんかだと、わき毛を抜くと腋臭になるという人もいます。これはもう、全くのデマで気にすることはありません。むしろ腋毛が無い方が、雑菌の繁殖が少しでも抑えられて良いくらいです。

私が思う家で脱毛することの一番のメリットは、他の人やお店の都合と関係なく、自分の都合で脱毛処理が出来るってことじゃないかと。

エステのように思った時期に予約が取れないってこともないし。家に脱毛器があれば、スイッチを入れればすぐ処理できますからね。エステに行くとなればそうはいかないよね、最低でも着替えてお化粧くらいはするでしょうし。

住んでいる場所によっては、車で行かなきゃいけなかったり、電車やバスを利用して行かなきゃってこともありますよね。その交通費とか考えたら結構、お金かかるよ（笑）

ずっと以前は医療用脱毛器と家庭用のフラッシュ脱毛器はものすごく出力が違ったそうですけど、今はとても高機能な脱毛器がたくさんありますからね。脱毛エステにいたっては医療機関ではないので、結局家庭用脱毛器と同じような出力のものしか使ってないのが現状だそう。

それなら家で脱毛した方がいいんじゃないかなーと思います。

2012年4月現在、まみろうがヘビーローテで使っている脱毛器はコチラで見てね。

脱毛エステに行くにしろ、家庭用脱毛器を買うにしろ、永久に脱毛されて二度と生えてこないなんてことはない。それをわかったうえで、自分に合った方を選ぶと良いと思うって話でした。

お家で永久脱毛は可能なのかって話 is a post from: まみろうチャンネル

私にとって大友克洋といえば「童夢」。東北のド田舎に育ち、マンガといえば「花とゆめ」だった10代に、物凄いショックを与えてくれましたとも。

懐かしいなー。仙台駅前にあったエンドーチェーン内の本屋さんで立ち読みしたのが最初だったっけ。

その後、童夢をはじめ大友氏の本は買っては処分、買っては処分を繰り返し。AKIRAなんて3回も買いなおしたのに、結局手元に残ってません。バカです。

大友克洋原画展は、2012年1月に大友氏の画集が20年ぶりに発売になったことと、2011年3月に起きた東日本大震災のチャリティーとして、大友氏自身が主体となって出来ることを考えた結果開催されることになったとか。

チケットは2枚ひと組になっております。

1枚めは通常の入場券だけど、2枚めは原画展会場の出口付近に設置された箱に投入できるようになってます。

箱には復興支援として行われている活動が記されていて、自分が応援したいと思う活動にチケットを投入するしくみです。

会場は3331 Arts Chiyodaという元中学校だった建物。

美しいイラスト原画やAKIRAの全原稿が見られるとあって、入場前から鼻血が出そうになってましたわ。

客層はやっぱり、私くらいの年代の人が多かったかな。若い人もいましたけどもね。あとは、外国の方もたくさんいらしてましたね。

入場しすぐにAKIRAの王様アキラの表紙絵が。入り口から圧倒されて人々がなかなか前に進みません！私はあえて逆から回って見ていきました。

いやーしかし、マンガの原稿って本当にキレイ。色のついたイラストもキレイだけど、墨一色で描かれスクリーントーンが張られた原稿は独特の美しさです。

大友氏といえば緻密な建造物と、それが崩壊する様の描き込みがスゴイ。

「こんなとこまで線引いてある！」

「ぅおおこれはあのシーン・・・この後千代子おばさんの泣ける台詞が！」

人知れずコーフンするわたくし。このとき、絶対鼻息荒かったと思うの私（笑）

展示は絵だけではありません。

金田のバイクも

これは企画のために作られた飾り物じゃなくて、AKIRAファンの方が個人で制作した、実際に走行するバイクなんですって！

綺麗！キレイすぎる！！この形で本当に走るとかマジですか！？

寄付をすれば跨って写真を撮っても良いそうでしたが、ピーキーすぎて私にゃムリでした。

そしてもうひとつの展示、チョウさんの「ズン壁」

展示会場は当然ながら一切の撮影が禁止されてるんですが、金田のバイクとズン壁のあるブースは撮影OK。壁面は落書きスペースになっていて、数々の巨匠の寄せ書きが。

おお！高野せんせい！！

個人的には吉田戦車氏のヤツがツボでした。ぜひ現場で観てください（笑）

っていうか、この落書きスペースには日に日に漫画家さんたちの絵が増えているそうなんですよ。だから私が行った時と、今現在では描かれている量が違うのよね。

だから私も、原画展が終わるころにはもう一度行きたいと思ってます。

大友克洋原画展のチケットは、ローソンチケットで予約・購入できます。→コチラ（大友克洋原画展公式ページ内）

帰りにはしこたまグッズを買い

家に帰ってから画集とAKIRA全6巻をアマゾンで注文しました。AKIRAは買うの4回めです。

バカです！

満足しつつ帰り道の電車の中で、「大友氏のマンガが自分にとって特別なのはなぜか」をぼんやり考えてました。

漫画史に「大友以前・以降」が出来たくらいの方なので当然といえば当然なんだけどね。

で、思った。私にとって、大友氏を知るまでのマンガは、小説と等しく「物語を愉しむもの」だったのよね。

エースをねらえもベルサイユのばらも、ガラスの仮面もスケバン刑事も、絵で描かれているけど「物語」。極端な話、違う絵で描かれていても好きになった「話」だったのね。

でも、あの日今は無き仙台駅前のエンドーチェーン内の本屋さんで読んだ「童夢」は、圧倒的な「画」の説得力と幻惑に打ちのめされた初めてのマンガだったのよ。

違う絵じゃ納得いかない。

平面に描かれているのに、老人と少女が浮かぶ夜空の冷たい空気を感じるし、巨大な団地の隅々にまぎれもなく人々が生活している、と意識になだれ込んでくる情報量に、ある意味脳が機能停止してしまうのです。

圧倒されるってこういうことか。

ストーリーも衝撃的だったけどね。

それ以来、マンガを読んでて「好きな絵」とか「好きじゃない絵」とか「絵と話が合ってない」などと不遜なことを感じるようになりました（笑）

マンガ家ってストーリーテラーでもあるけど、やっぱり「絵師」なんだなってしみじみ思う。

若い頃の興奮と感激を思い出したりもして、とても良い時間を過ごせました。

大友克洋原画展は2012年5月30日まで開催されています。ぜひぜひご覧になってくださいな！

大友克洋原画展に行ってきました is a post from: まみろうチャンネル

今すぐカミソリでの処理を止め、お家で使える脱毛器を買いましょう皆さま！！

いやほんと、マジでマジで。フラッシュ脱毛器が5万円とかで買える時代になった今、迷うことは何もないと思うのよ。

私が買った時には69000円だった脱毛器Lavie（裸美）が、今は49000円で販売されております。こりゃもう、すぐ買って処理を始めたらいいんじゃないの？何を迷うことがあんの？と大声で言って歩きたい気持ちですわ！

いいえ、自分が買った時より安くなっているからといって、泣いてなんかいなくてよ私は。

しかもイーモリジュの後継機のフラッシュ脱毛器「ケノン」も買っちゃったけどね！

いや、イーモリジュがとても良い機械だっただけに、後継機のケノンがどんだけハイパワーなのかぜひ試してみたくなってですね、買ってしまいましたとも。

そして並べて喜んでいますわ

一般家庭に脱毛器は3台必要ありません。私がオカシイので、皆さまは真似なさいませんようにね！って言うまでもないか。

イーモリジュは現在、夫のひげ脱毛専用機と化しております。男性のヒゲは手強いね～。処理した直後はヒゲが生えてくるのが遅くなるんだけど、少し放っておくと元通りになるみたい（笑）

うちの夫は体毛もヒゲも薄い（というか生えてくる場所が少ない）のにそうだから、毛深い男性はなかなか効果が見えないかも知れないね。

ラヴィではスリムカートリッジでVIOゾーンを処理してますが、意外なことにIゾーンなど奥まった部位の方が、先に効果を実感できるのね。

もちろん個人差があるんだろうから、一概には言えないけど私はそうですね。

逆にVゾーンとか脚の付け根のヤツは結構しぶといよ（笑）毛が細く、は すぐなるんだけど、生えてこなくはならないんだわこれが。毛が細く色が薄くなってくると、より効果が見えにくくなるので ここからが根気が要るところかなって思ってます。

で、ケノン

とにかく高性能で威力がスゴいと評判の脱毛器で、ラヴィの発売を受けてなのか、スリムカートリッジがついてたり自動モードがついていたりと イーモリジュよりかなり性能アップした様子。

眉の脱毛にも使える「高周波脱毛器」もセットされてるし、使ってみたいー。飽きたら年頃の娘がいる弟妹にでも売りつけよう。と思って買ってみた次第でございます。

ハンドピースの形も、イーモリジュと比べてより持ちやすくなってますね。

本体サイズはラヴィの方が小さいよん。

それでね、脚とかワキとか背中とか、Vゾーンとかも処理してみました。ケノンには高周波脱毛器もついてるから、本当にピンポイントで毛を抜きたいIゾーンとか、眉とかに使ってみたのね。

高周波脱毛器はピンセット式

で。

今の時点で、誰かに

「そんで結局これから買うのはどっちがいいと思うわけ？」

と聞かれたら、

「ラヴィにしとけ」

って答えるな。

ケノンはとにかく高機能。スゴイ高い出力でバッチリ短時間処理もできるし、肌が弱くて心配なら6連ショットにして肌へのダメージをやわらげることもできる。肌が白くてムダ毛も薄い人とかにはすっごくいいと思う。

でも特にそういう条件のない、普通に一般的な人なら、ラヴィの機能で充分だと思うの。5万円弱でこの性能の機械が買えるんだから！

それにラヴィがポイント高いのは、動かしてる時の静かさなのよ。ケノンはファンの音がイーモリジュと同じくらい。うるさいわけではないけど、音が静かな方がいいに決まってるもんね。

スリムカートリッジの使いやすさも、私はラヴィの方がいいと思った。ハンドピース全体はケノンの方が持ちやすいんだけど、ラヴィはランプ部分が伸びあがってるような格好で、それが処理したい部分に当てやすいのですよ。

ケノンの高周波脱毛器は、Iゾーンに使うには痛い。そして私のような年代になると、眉を処理したいということもあまりない（どんどん薄くなるからね）ので、特に魅力を感じる機能じゃなかったの。

じゃあケノンは買ってガッカリしたのか、というと決してそういうわけではないんだけどね。ラヴィのコストパフォーマンスが高すぎるのです。

夏まであと3ヶ月くらい？エステとかでも、脱毛を始める人が多いのは5月がピークらしいし、今 脱毛を検討しているなら、家で使える脱毛器も選択肢に入れてみると良いですよ～

ラヴィがあるのにケノンを買って、どうしたかって話 is a post from: まみろうチャンネル

「新しいおもちゃを買ってもらえるかどうか」

がとても気になっていたもようです。ま、6歳児はそんなもんだよね（笑）

さっそく入口のディスプレイに、自分が持っていないおもちゃが飾ってあるとアピール

「メテオスイッチはねぇ、ピカピカのやつとピカッて光るやつがあるんだよ！」

はいはい、分かりましたよ～（素通り）

うす暗い所を怖がる息子ですが、仮面ライダーザダイナーは大丈夫だったみたい。と、いうのも入り口から優しいお兄さんがエスコートしてくれたから。

さすがスタッフさん、大きいお友達にも慣れてますが、小さな子どももお手のものです（笑）

案内されるや否や、メニューを決めもせずライダー絵本のコーナーに突撃する息子

いきなりそこなの？？まず何を食べるか決めない？？

「まま好きなの頼んでおいて！ねぇーこの『てれびくん』にはとくせいスイッチがついてたらしいよ！」

はいはい、それはお店のご本だからふろくは貰えないよー

店内は先日来た時よりお客さんが多くいらしてました。小学生くらいのお子さん連れもいらして、みんなお利口にお食事を楽しんでいます。

そんな中、親子で店内をうろつきまわる私たち。

オーズいっぱーい！

歴代変身ベルトを指さし、何のライダーのベルトか解説してくれる息子

いやオマエほんとに詳しいね！

「これが欲しかったけど、もうお店にうってなかったんだよ」

あーそうね。君とママが仮面ライダーダブルを観ていたのは去年だもんね（笑）

その後ダブルの変身ベルトをスタッフさんに貸してもらって大喜び。メモリを差し込んでみたりと、色々動かして遊んでました。

変身ベルトはホントは記念撮影用に貸してくださるものなので、とっとと写真を撮ってお返ししないといけないんですけど、子どもが遊んでる時はそのまま貸してくれてました。

他に借りる方がいなかったってこともあるんでしょうけど、ギスギスしてないのでとっても助かりましたよん。

さてお食事の方は、今回は前回頼まなかったものを。

「ＺＸのトマトリゾット」

ZX好きだよゼクロス。ちなみに上に乗ってるのはカマンベールチーズよ。

「がんがんじぃのバンバンジーサラダ」

息子には「オーズ生パスタ　～アンクのタカメダル～」を

どぉ？美味しい？？

「・・・・」

・・・・。

お借りしたベルトを装着し、死神博士の椅子で記念撮影

ダイナーのお隣にある、物販コーナーでおもちゃを買って帰りました。

息子はそれなりに楽しかったらしく、「また行きたーい」と言ってくれたので母も満足よ。

ところで、私が頼んだ「BLACK　RX　コーヒーフロート」には何やら光るものが沈んでおりまして、実は息子はこれが一番印象深かったもよう（笑）

飲み物の中で、どんどん色を変えて光っているのです。不思議だった～

調べたところ、これは「LITE CUBE7」というもの。

プラスチック製のキューブで、冷凍庫で凍らせた後、液体に入れると発光し始めるんだそうですよ。

ちなみに水でもお湯でも良いらしいので、飲み物に入れてもいいしお風呂に入れても良いそうな。水槽に入れても光るので、ディスプレイなどにも使えそうですね～。

自分ちで買って使おうとは思わないけど、こういうレストランなどで使われてるのは目を引くし楽しい。ちょっとしたプレゼントにも良さそうなので、何か機会があったら使ってみようかなと思いましたね。

息子は

「もらって行っちゃいけないの？」

と言ってましたが（笑）それはマナー違反だよん。

楽しい時間を過ごせて満足しました！

仮面ライダーザダイナーに行ってきました その2 is a post from: まみろうチャンネル

佐藤健くん・中村優一くんにハマッたきっかけになった「仮面ライダー電王」から観はじめ、時系列的に観てから今度はさかのぼり、次はファイズかアギトを観る予定。

今放送中のフォーゼも観てますよ～「弦太朗はいつまで違う制服着てんだよ！」とかツッコみながら。

で、twitterで知り合った特撮・中村優一くんファンのお友達と、仮面ライダーザダイナーに行ってきたわけですが、いやー楽しかったよ（笑）

場所は池袋にございます。2011年のGW前にオープンしまして、当初の予定ではこの春までの営業予定だったとか？でも現在は閉店の予定はないみたいですね。ほんの数日前に、子ども用ライダーTシャツの制作が始まったとか、スタッフさんが呟かれてましたし（笑）

さて仮面ライダーザダイナー、パセラリゾートビルの4Fにございます。1階受付に行き、「予約しておいたんですが・・・」と声をかけるとイケメンなスタッフさんがにっこり。

「承っております。4Fへどうぞ」

さっさとエレベーターで上階へ進むべきなんですが、受付前に飾り付けてあった大量のフィギュアに喰いつく私たち。

私よりも背の高いガラスケースに、びっしりライダー。女3人できゃあきゃあと盛り上がりましたとも。

この「デンライナー内部で何やらモメる手前（推定）のモモタロスとウラタロス」が、わたくし大変気に入りましてよ。

後日息子を連れて行ったときは、このフィギュアの前で10分は過ごしたね。わが息子ながらライダーに詳しい詳しい。感心するわ（笑）

エレベーターで4階に上りますと、店内に入る前にフォーゼのスイッチやメテオドライバーが！

赤黒を基調にしたオトナな雰囲気で照明も大人っぽいので、おもちゃたちが妙に高級感があって面白い（笑）

どんどん中に入っていきますと、仮面ライダーに出演された皆さまのサインが飾られておりまして、私たち期待したんですよ。

なんせ私たち3人は同じ俳優さんのファンなんです。そう、仮面ライダー電王に「仮面ライダーゼロノス：桜井侑斗」役で出演していた、中村優一くんの・・・

ぁぁぁあ、あった～！！

優一くんのサインがあったよあったよ！！手を取り合って喜ぶわたくしたち。ちなみに、店に到着してからここまで約10分、まだ席に着いてません（笑）

平日のお昼すぎということもあり、お店は空いていたので、盛り上がるばかりでちっとも席に着こうとしない私たちを、スタッフさんは優しく待っていてくれましたわ。

やっと着席し、料理を注文することに。仮面ライダーザダイナーでは、注文は記入式なのよね。お料理名が書いてあるシートに注文数量を書き入れてスタッフさんに渡します。

老眼のせいか気分の高揚のせいか、デザートの注文を間違えてお店に迷惑をかけたのは私です（汗）

さてお料理が運ばれてきましたよ！

お友達が注文した「ロコモコ1号」

私は「悪の秘密結社リゾット」カワイイ（笑）

名前からすっごく辛いのかも？と勝手に想像してビビった「ショッカーの極秘バクダン」

中身はさほど辛くないチキンカレーでした（笑）

ひととおり食事して店内を撮影しまくる私たち。店内のモニターには歴代仮面ライダーのオープニングが流れ、BGMは完全にライダーソングオンリー。

仮面ライダー好きにはたまりません！

実際に撮影に使われたサイクロン号も展示されておりました。

これがね～、最近のたとえばオーズのメダルとかは、ケースも本格的で高級感あるんだけど

サイクロン号とか仮面ライダーの等身大フィギュアをよくよく見るとね、カスタム部分がショボイというか、ジャンクな部品でそれっぽく見せているところがすっごく多い。触覚部分がラジオのアンテナだったり（笑）

そういえば初代のライダーとか、今見ると変身後も「フツーのジャージ」みたいなの着てるよね～。当時は予算なかったんだろうなー、今のように良い素材とかもそうそう無かったでしょうしね。

最近のライダーはスポーツメーカーが制作に協力したスーツを着てて、どんどんハイレベルになる戦闘シーンの撮影にも、耐えうるようになってるそうですし。

知ってますか！？仮面ライダーのスーツを着ちゃうと、視界って幅3センチくらいしかないそうですよ！呼吸もほとんどできない状態だとか。それであのアクションをこなすんですよバイクに乗ったりとか！

と、このへんの話は始めると止まらないので、ここらでやめておきます。

店内の一番奥にはおなじみ「死神博士の椅子」

妙な迫力でねこれが。

店内をなめるように見回した後はデザートタイム。お友達は「桜島1号のモチモチ抹茶大福」

ぎゅうひがしっかりしてて、フォークじゃ食べづらかったもようです（笑）

わたくしは「スナック・アミーゴのケーキセット」

飲み物は「BLACK　RX　コーヒーフロート」よ！！

いやー面白かったよ。堪能いたしました。次は仮面ライダー好きの息子と来ようと決意。学校が始まる前の平日に連れて来たいと思ったんで、けっこうすぐに連れて行くことになりましたけど（笑）

息子にお土産はフォーゼのスイッチセット。喜んでもらえて何よりです！

今放送中の仮面ライダーに興味はなくとも、昭和に生まれた大きなお友達なら盛り上がるに違いない仮面ライダーザダイナー。デートで行くのも楽しいと思うよ！

難を言えば、お味の方はあまりご期待なさらないように、ってところですかね（小声）

まぁ、お祭りの屋台みたいなものと思えば、ね。

そして2週間後に、息子を連れてまた行ってきました。その時の話はまた後ほど～

仮面ライダーザダイナーに行ってきました その1 is a post from: まみろうチャンネル

春とか秋とか気候や湿度がちょうどいい時期ってすぐ終わっちゃうのに、朝の天気予報で「例年より低い温度の日が多く」なんて台詞を聞くとなんだか損した気持ちになってしまいますわ。まぁ、暑すぎず寒すぎない地域に住んでいるので、暑さ寒さが厳しい地域の方には「贅沢言うな」と叱られるやもしれませぬが。

やっと暖かくなってきたので、買ったはいいが気温的にまだ着れなかった春の服もやっと着ることができそうです。

この春はシャツものを多く着たいなーと思いまして何着か買いました。中でも一番気に入ってるのはZARAで買ったプリントシャツ
↓↓↓↓↓

肩の花柄のプリントがいいでしょー。
↓↓↓↓↓

暑がりで汗かきなので、ポリエステルものはあまり着ないんですけど、これは気に入って即買い。汗ばむ気候になるともう着られないから、着られる気候のうちにヘビーローテーしようと思います。

この春のために買ったものがもうひとつ。花粉ゴーグル
↓↓↓↓↓

外出時はほとんどコンタクトレンズを使っているので、度なしのゴーグルを買いました。

こういうのって、なるべく目の周りを覆って花粉が入り込まないように出来ているものなのね～。

軽いし色合いもあまり主張がないものが選べたから、外を歩くときに使おうと思って買ったのよん。

花粉はね・・・ずっと「花粉症と認めたら負け！」と言い張ってきましたが、目は痒いし鼻水はスゴイし喉の奥がむず痒いしで認めざるを得ませんわ。

でもね、不思議なのは私が一番あちこちカユイのって1月～3月半ばなんですよ。スギ花粉が全開！とされる頃には、症状も治まってることが多いの。

アレルギーが出てるのはスギ花粉じゃないのかしらね？ちゃんと調べて対処した方がいいんだろうとは思いますが、なんとなく今年もこのままやり過ごしてしまいそうです。

で、この花粉ゴーグルなんだけど、実は家で仕事中、PCを使ってる時にもかけたりしてます。コンタクトだと余計に目が乾いて辛いので、できるだけ眼鏡を使うようにしてるんだけど、今持ってる眼鏡が重たくてね～。長くかけてると疲れるのね。

なのでコンタクト＆花粉ゴーグルだと軽いし、目の乾きも防げるしでとても快適なのですよ。

花粉ゴーグルを買ったときに、説明書に「ドライアイ予防にも」って書いてあったんで使ってみたんだけど、思いのほか快適でした。

気を良くしたので、今度はJINSで出してる「モイスチュア眼鏡」とかも買ってみようかと思ってます。

5月に入るともう初夏って感じだし、春も楽しめるのはほんのひと月くらいよね。おしゃれしたり防護したり、私も季節を楽しみたいと思いまーす。

春の服とか花粉ゴーグルとかの話 is a post from: まみろうチャンネル

大地真央さん・小野武彦さん・森公美子さん・三浦春馬くんなどなど、豪華キャストが歌ったり踊ったりして楽しませてくれるというので期待大。赤坂ACTシアターに行って参りましたよー。

地球ゴージャスの話は聞いたことがありましたが、観に行くのは初めて。春馬くんの初舞台だったという「星の大地に降る涙」もDVDになっているので観たいなぁと思いつつ、なんとなく見逃していたのよね。

私が観に行ったのは3月13日の13:00開演。赤坂ACTシアターにも、行くのは初めてでしたのよん。

方向音痴のわたくし、初めて行く場所にはまず無事にたどり着けるかどうかが心配になりますが、ACTシアターは赤坂駅の目の前にあるとのことでちょっと心強い。

着いてみれば駅の表示にもしっかり「赤坂ACTシアター」って書いてあった！良かった！（安堵）

地上に出るよー

おおブリッツ！・・・あれ？私、確かブリッツ来たことあるよなぁ・・・（うろ覚え）

さて無事にACTシアターに到着できました！

壁面には出演者の皆さまが

盛況らしくすごい人でした

女性が多いけど、年配の男性もいらして客層は広めな感じでしたね。

お芝居は途中20分の休憩を挟んで約3時間。

とにかくね、楽しい！

私、お芝居を観はじめるまで「怪盗セブン」だと思ってたら、七つの海をも盗んだということで「海盗」だったのね（笑）

荒唐無稽なストーリーでありつつ、ぎくりとするテーマも垣間見えるお話でした。出演者の皆さんはなにしろすごかったけど、特にね～やっぱりね～真央さんがね！

カワイイよ可愛いよ真央さん！！

最初に出てくる時、まるでアイドル絶頂期の聖子ちゃんみたいに出てくるんだけど、それがあなた違和感がないったらない（笑）

ブリブリの衣装もダンスも歌も（歌詞がまた笑っちゃうんだこれが）可愛い！

可愛すぎて怖い！！

真央さんたしか50代半ばのはず・・・

恐れ入りました（平伏）

立ち姿も発声も滑舌も、もう流石！！としか言いようがありません。いやー素敵だったホントに。

そして春馬くん。

春馬くん凄かったよーキャラが。

コメディも出来るのはわかっていたけど、あそこまでフッ切れるとは思ってなかった（笑）

そしてダンスがね、ものすごいパワフルで素敵でした！お話の後半にそれぞれソロパートがあったんだけど、一番大きく拍手をもらってましたね。息をのむような迫力で、役者が踊ってるというより、この踊りで金が取れんじゃねーのと思わせるほどでしたわ（下世話）。

ダンスといえば、私失礼ながら岸谷さんと寺脇さんは踊らないんじゃないかと勝手に思ってたんだけど、そんなこたぁなかった（笑）

皆さん本当に凄くて、チケット代11,500円は無駄じゃありませんでした。

お話の筋は難解でなく、とにかくエンターテイメント！

楽しもうじゃないか！

って感じです。笑ったりじんときたり、共感したりと3時間あっという間でした。

パンフレットはカバー付きの豪華版

クリアファイルとか使わないでしょ！と思いつつ、つい買ってしまいましたとも。

物販ブースでDVDも売っていたので、とりあえず春馬くん出演作を買ってみた。

楽しむって大事なことよね。歌もダンスも、美しい人・美しい動きを観ることは、ムダなようでも無駄じゃないのよ。

また頑張って働こー！

地球ゴージャスの「海盗セブン」は4月22日まで東京で、その後名古屋・大阪など順次公演の予定だそうです。

まだチケットを買える公演もあるみたいですよん。

公演後はDVDも出るのでしょうから、機会があれば観てみてね！楽しいよ！

地球ゴージャス公演「海盗セブン」を観てきました is a post from: まみろうチャンネル

私がピラティスを習いに行っているのは、「吉川カルチャークラブ」というところです。通うのにあまり時間が取れないので、ピラティスを習うにあたり、あわよくばウエアのまま歩いて行ける場所にないものかと探していて見つけました。ほのぼのしたクラブでのレッスンですが、内容はしっかりと本格的。この私の弱いコアをしっかり鍛えてもらってます。

インストラクターという仕事につくと、やはり体のこと、生活のことがエクササイズ中心になるものなのか？私の質問に丁寧に答えてくださったのは、ピラティスインストラクターのしもあや先生です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まみろう：「他のエクササイズとの違いにも通じますけど、たとえば先生はエアロビクスも教えてらっしゃいますが、並行して運動をするときに、双方で矛盾する事ってないんでしょうか」

しもあや先生：「矛盾するというか・・・エアロはエアロで良い所が、ピラティスはピラティスで良い所があるので、どちらも大切だなぁという感じですね。

でも、たとえば一生選ぶんならピラティスだなと思うんですよ。エアロビクスの方は、表面の筋肉をベースに動かすのと、動きが直線的なんですね。回旋する動きがないんです。

ダイナミックに体を動かすので、代謝が上がりやすいとか。『やったー！』って気持ちにはなるんですよね。運動した！という。ピラティスはそんなに汗もかかないし、じんわりと普段使わないところを動かすものですね。

私自身のことでいえば、エアロを続けるためにピラティスもやってる、というところもありますね」

まみろう：「別モノなんですね」

しもあや先生：「それぞれに良い点があるので・・・でも、ひとつの運動だけをやっていてもダメって感じですかね。

エアロが好きだからとエアロばっかりやってると、筋肉もパツンパツンになるし疲労物質も溜まるし。メンテナンス的なピラティスをやることは大事です。

ピラティスだけに固執しちゃうと脂肪燃焼の効果はやはり低いですし。気持ちの上でも、エアロの方が発散できますしね」

まみろう：「呼吸法とか立ち方とかも、たとえばビリーをやってると、真っ直ぐピーン！と立たない、と言われるんですよね。ひざやひじも緩める、とか。

ビリーのエクササイズは腰を落としたスクワットのような体勢が多いんですが、骨盤を前傾させてお尻をぽんと突き出すんですね。DVDを見ても、皆さんそうしてるんですけど、私はその体勢を取ると腰が痛くなってしまうんです」

しもあや先生：「それは腹圧が抜けてる可能性がありますね。たとえばパンチ系なら、腹圧を入れた状態で骨盤は前傾するんですが、腹圧が抜けてお尻もゆるんじゃうと、腰椎が不安定になってしまうんですね。

だからお尻を突き出す体勢でエクササイズをするなら、腹圧がしっかり入っていることが前提です」

まみろう：「そうか！お尻を突き出すことだけ考えて、腹圧抜けてるからなんですね・・・。矛盾というか、どうして言うとおりにやってるのに痛くなっちゃうんだろと思ってました（笑）」

しもあや先生：「もうひとつ言うなら、まみろうさんに強い筋肉と弱い筋肉があると思うんです。たとえば、前腿ってすごくキませんか？」

まみろう：「なりますなります。腿の後ろも前もぱんっばんになります」

しもあや先生：「たぶん、まみろうさんは腿の筋肉が働きやすいというか、緊張がすごいんだと思うんですよね。腿にすごい緊張が走ってるから、腹圧も入れにくいんじゃないでしょうか。

エクササイズの前にゆすってほぐしてあげたり、運動後に逆転の動きを。腰を前傾させるなら、後傾させてあげると違ってくると思うんですよね」

まみろう：「いいことを聞きました！」

しもあや先生：「強いところが頑張るというか、働きすぎちゃってるところもあるかもしれませんね」

まみろう：「この動きでなんでここが痛くなるの？ってこともあります。」

しもあや先生：「でもご自分で気づかれてるので、そこが改善できるとまた面白くなると思いますよ。効きますしね」

まみろう：「頑張ります（笑）エアロからピラティスをやるようになって、意識が変わったことってありますか」

しもあや先生：「まず、姿勢が悪いっていうのに気付いたんですよ。エアロをやってて、中盤から終盤になってくると疲れてくるんですが、エアロって後半はテンポが速いんですよね。疲れてるから腹圧も抜けてくるし、悪い姿勢で激しい運きをすればそりゃあ腰椎も圧迫されるよなぁ、って（笑）

だからピラティスでちゃんと腹圧を入れるトレーニングをすることで、エアロの60分もちゃんと最後まで持つようにするのが大事だと思えるし、体の使い方ですね。腕を動かすなら腕だけを動かすんじゃなくて、コアから腕を動かすことを意識するようになりました。

連動性ってありまして、腕なら腕をすっと動かすんじゃなくて、反対の脚でぐっと送ってあげて腕を動かす、というのが出来るようになると、楽で美しい動きが出来るようになるんです。

苦しくて頑張ってる、だと持たないし。乳酸が溜まって。そういう、『体の動かし方』ってことで、ピラティスはすごく意識を変えてくれましたね。

お客様にも身体の動かし方について話せるようになりましたし、なにより安全に動くことができますし。お客様にも続けてもらうために教えられますし、今までは『面白い動きを考えよう』だったんですけど、そうじゃなくてエアロは運動なんだから、効果的に汗をかくにはどうすれば良いか、もっと健康になってもらうにはどうすればいいかが、エアロの時間にも言えるようになりましたね」

まみろう：「ピラティスを始めてから、食べるものに変化って出たんでしょうか」

しもあや先生：「ピラティスを語ってるうちに、何でもベースが大事だなって思うようになりました。物事ってなんでもそうだなと。

どんなに忙しくても、1日のバランスを考えるようになりまして。やっぱり食べているもので自分は出来ているわけですし。食べることをおろそかにしてはいけないなと。

食べ過ぎちゃってるとか、減らすにしてもやりすぎちゃいけないと。腹八分目と、バランスですね。食べ過ぎちゃったら一食抜いて腸を整えるとかはやってますね」

まみろう：「ヨガとマクロビとか連動しているイメージがあります」

しもあや先生：「多いですよね。私はマクロビの考え方がとても好きで、少しですが実践してるんです。ただ家族がいるので、肉は食べない・卵は食べないとかは厳密にはできないですが、なるべく。

あとは、『そんなに食べなくても、人間生きていけるんだな』と気づいたんですよ。以前はガッツリ食べないとダメ、と思ってましたが、それは胃腸に負担がかかってたんだなと。それでマクロビに興味を持ったんですけど。

何事もベースが大事、というのはピラティスを始めて意識するようになったことですね」

まみろう：「ヨガやピラティスを始めた人がマクロビや玄米食を始めるパターンってよく見るんですが、それはやっぱり原点に戻るというか、自分の基本はどうなってるのかと考え始めるからなんですね」

しもあや先生：「そうですね。どんなに良いトレーニングをしていても、食事はどうか、睡眠はどうか、生活全体はどうかと考えるとね。良い見直しができたと思います。インストラクターという仕事をしていて、健康を説く人が不健康でどうするところにいきつくというか。完璧ではないですけどね」

まみろう：「インストラクターの言葉や生き方ってすごく影響があると思います。私はビリーのレッスンを受けた時に、『僕を信じるんじゃなくて、自分が出来るってことを知りなさい』って言われたのがすっごく力になって、続けられたということがあります」

しもあや先生：「そういう言葉はすごく、プラスに働きますよね。良い先生のレッスンを受けて教えを聞くというのも、とても大事なことだと思います」

まみろう：「ピラティスはこういう人に向いてる、というタイプってありますか」

しもあや先生：「どんな人にも向くと思いますが、一般的にいうと体の固い方、原因が分からないんだけど不調を感じている方。あと、気持ちが落ち込みやすい方や姿勢の悪い方ですね。あとは・・・運動が得意な人。昔から運動神経が良いとか、筋トレが大好きでガンガンやってます、というような人ですね。

力で運動している人というか、男性にもとても良いんですけどね」

まみろう：「ピラティスってどうしても女性の運動ってイメージありますよね。作ったのは男性なのに（笑）

私のビリー仲間の男性にも、ピラティスに興味がある人は多いんですよ。コアを鍛えたい、という。でもどこもインストラクターさんも女性だし習ってるのも女性だから習いに行きにくいと」

しもあや先生：「ぜひ男性にも習って欲しいんですけどね。すごく楽になったり、体型も変わると思いますね。今やってる運動にもプラスに働くと思うんですよ。あとデスクワークでずっと同じ姿勢をとっている、という方にもおすすめなんですけどね」

まみろう：「体を知るってことですね」

しもあや先生：「自分を知ってくださいという感じです」

まみろう：「でも確かに・・・たとえば、吉川カルチャークラブにポツッと男性が来たらちょっと浮きますよね（笑）」

しもあや先生：「そうかもしれません（笑）でも私の教えているスポーツクラブでも、もう引退されてる方ですが、70代くらいの方で、20人くらいのクラスなんですが、男性も1人だけいらっしゃいます。分かってる人は続けてるんだな、と感じます」

まみろう：「ところで先生のお気に入りのウェアメーカーってあるんですか」

しもあや先生：「私は一番好きなのが、ルルレモン（lululemon）というメーカーです。大好きですね。持ちがいいし、着心地がいいし。7～8年くらい着てますね、体のラインに沿って作られてますし」

まみろう：「そのへんに売ってますか？」

しもあや先生：「売ってないんですよ」

まみろう：「残念です（笑）」

しもあや先生：「インターネットでは買えると思うんです。以前は渋谷にお店があってよく行っていたんですが、そこが閉店してしまって。もともとカナダのブランドなんですが。

浅田真央ちゃんとかよく着てますね。スケート選手は着てる人が多いみたいですね。皆ハワイで買ったり・・・年に1回、ヨガフェスタっていうのがあって、そこで買ったりしますね」

もうひとつ最近は、イージーヨガっていうところのデザインとか色合いも好きで着ています。その2つしか着てないです」

まみろう：「ウエアって重要ですよね」

しもあや先生：「重要ですよ。やっぱりお客様にも、こちらの姿を見て『ああいう風になりたい』と思ってくれるというのもありますし」

まみろう：「先生の背中はすっっごく憧れます！すごい、あの背筋！っていっつも思ってるんです（笑）」

しもあや先生：「そうですか。ありがとうございます（笑）水泳を長くやっていたので、バタフライでついた筋肉かもしれません」

まみろう：「インストラクターとして気を付けてることってありますか」

しもあや先生：「体型ですね。できるだけ見せられるような（笑）自分のトレーニング内容も、その点も考えてしています。

あとは勉強しないと、見事にダメになっていきますね。行き詰ってくるんですよ、だんだん。だから勉強することにはお金はかけなきゃいけないなと思ってます」

まみろう：「アウトプットだけでなく、インプットするということですね」

しもあや先生：「インプットしてアウトプットして、それを繰り返していくうちに自分の中に良いものが出来上がっていく感じですね」

まみろう：「肌を出すことが多いじゃないですか、動きを見せるために。肌の手入れもやはり気を遣われているんでしょうか」

しもあや先生：「一般的なことしか・・・でも、裸足になるレッスンも持っているので、かかとのガサガサは気になっちゃいますね。だからヴァセリンを使ってます。体は普通のものを・・・今はいただきものの、ロクシタンの乳液とか使ってます。足裏とか普段は見えないけど、レッスンの都合でいつか見えちゃうな、ってところは手入れしますね、確かに」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お話を聞いてて思ったのは、自分の体に向き合うことは、そのまま自分に向き合うってことなんだな、ってことです。

私はただ痩せたくてビリーのエクササイズを始めたけど、自分の弱さとか都合のいい考え方とか、少しずつだけど自覚できるようになりました。インストラクターとして人に教える立場になれば、より厳しい「自分との対話」があるだろうと思ってました。

それはその通りでしたけど、私が想像していたよりもずっと自然に、内側から湧き出してくるように自分との対話が進むものなんだなと思いましたね。

誰かに強制されるわけでもなく、自分が自然と「知りたい」と思うようになれるのってすごく良いことだと思う。それに肉体の弱点を見つけると、精神の弱点とも繋がるものなので、心身ともに健康になるというのは本当だなとしみじみ思ってみたり。

立派なスポーツジムに通うのもよし、近場でのんびり習うもよし。ひとりで歩いても走ってもいいし、やっぱり運動はずっと続けて行こうと思ったまみろうでした。

ほとんど興味本位の質問に丁寧に答えてくださって、しもあや先生本当にありがとうございます。

>>しもあや先生のブログ
「しもあやのイントラ日記」

ピラティスの先生にお話を伺ってみた その2 is a post from: まみろうチャンネル

ビリーのスカッとする運動とも、ランニングとも違うエクササイズであるピラティス。筋トレよりなにより、集中力がなくちょっとしたことからすぐ妄想モードに入り込むわたくしには、体の中心に意識を集中させ続ける、というのが何より難しかったりします。

とほほのほ。

そんな私にも丁寧に指導してくださる、ピラティスインストラクターの下堂薗綾子先生・しもあや先生にお話を聞いてきました！

私は自分が運動するようになってから、インストラクターという職業を選んだ人たちの

「進路の選び方」

にとても興味があってですね、それというのも、聞いてみるとほとんどの方が

「昔から目指していたわけではなく、気が付いたらなってた」

とかおっしゃるから（笑）

子どものころから運動音痴で、運動会の前の日はお腹が痛くなったりした私にとっては、人に運動を教えるインストラクターになる方というのは、昔から運動が好きでたまらない「選ばれた人たち」に感じられたの。

ところがいざ聞いてみるとねー、面白いくらい違うんだこれが（笑）

今回お話を伺った しもあや先生も、現在のしなやかな御姿からは想像できない運動嫌いだったとか。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まみろう：「まず、先生がインストラクターになられたきっかけをお聞きしたいんです。

私は以前から、インストラクターになる方って、昔から運動が大好きで、子どものころから『体操のせんせいになる！』とか決めてるのかなって思ってたんですが、実際聞いてみるとそうではなく、『気がついたらなってた』とおっしゃる方も多い。

先生の場合はどうなのかなって」

しもあや先生：「私の場合は、きっかけが水泳だったんですね。ちょうど、スイミングスクールに通うっていうのが普通になった時代の人で。

もともと水が好きで、たまたま親にスイミングスクールに入れられたのがきっかけで、運動にハマッたんですよ。

で、そこで出会った先生がスイミングスクールとアクアビクスを教えてらして、子どもだった私はその先生にすごく憧れていたんです。それで『大きくなったらああいう先生になりたい』っていう漠然とした気持ちはあったんですね。

しもあや先生：「それでずーっと、中学校も高校も水泳部にいて、その間もスイミングスクールとはずっとお付き合いがあって。

で、冬場のトレーニングはスイミングスクールでやっていたもので、インストラクターって仕事がどういうものかというのも、感じていて。

自分もインストラクターになりたい、という気持ちは、そうですねぇ・・・中学校くらいから・・・もしかしたら小学校くらいから、漠然とですけど持ってましたね。

同時にマラソンとかもやってて、好きだったんですよね、そういう有酸素運動とかが大好きで」

まみろう：「水泳からとは思いませんでした」

しもあや先生：「そうですか（笑）高校までは体育科の学校ではなかったんですが、周りの人も体育会系の人が多かったんで、そういった意味で運動に対する意識みたいなのは高まってて。

それで短大はもう体育系の大学に進んだんですよ。その時にはもう、インストラクターになるために、もっといろんな指導ができるようになりたいと思って。

解剖学とかも学べる学校に行って。で、就職先はセントラルスポーツでした。」

まみろう：「セントラルスポーツ！息子が体操習いに行ってます（笑）」

しもあや先生：「あら（笑）私はセントラルスポーツが第一志望だったんですが、その理由が、水泳が好きでもあったんですが、私の中に華やかさにあこがれる部分というのがあって、それでエアロビクスに興味を持って。

ちょうど太った時期でもあったんですね。部活が終わって、高校三年生の冬だったんですけど、それまでの体重よりプラス12kgくらい」

まみろう：「え！ほんとですか」

しもあや先生：「すっごい太ってしまって（笑）で、痩せるためにエアロをやったら、とても汗をかけて『これはスバラシイ』と思って。どうせだったら水泳だけじゃなくて、エアロビクスとか、いろんな種目ができる会社に入りたいと思って。そこで基盤を作りたいと。

それでセントラルを希望したんですよね。セントラルだと色んなことをやらせてもらえるんで」

まみろう：「ははぁ」

しもあや先生：「それで水泳もエアロも全部できるようになって、異動して・・・今から10年前くらいですかね。

当時はピラティスと言わずに、コアトレーニングのひとつとして、バランス系の器具を使ったエクササイズが導入されて、私が担当していたんです。

コア・ボーリングとかいったんですけど、その時は全然意味が解らず始めたんですが、やってみたらすごく面白くて。

で、そのうちバランス系の器具を使わずマットの上でトレーニングをしましょう、っていう、今でいうピラティスのレッスンですね。そのクラスを持たせてもらって、それでピラティスにハマッていったというわけです」

まみろう：「なるほど！」

しもあや先生：「水泳から入ってエアロに行って、その上でピラティスをやって『体幹のトレーニングはすごく重要なんだな』というのがわかったのと、自分も面白いからそれがお客様にも伝わるのか、ピラティスの集客がわりと良かったんですね。

そういうこともあって、フリーで独立する時には、この強みを活かして行きたいと思って。それでピラティスのインストラクターの資格を新たに取り、今はピラティスを中心に活動しているという感じです」

まみろう：「やっぱり凄い経歴です」

しもあや先生：「そうでしょうか（笑）特にエアロがベースだった時は、酷い腰痛があったんですよ。やはり激しい動きだし、衝撃も大きいし。

腰椎が固くなると、背骨って全部固まるので、本当に固くて毎週マッサージしてもらってました。それが、ピラティスをやるようになってから、すごく和らいで、『これはいいわ』と」

まみろう：「そうですよね」

しもあや先生：「やっぱり、この仕事を長く続けていくにはピラティスは体のことをよく理解できるし、自分が実際に腰痛・・・坐骨神経痛とかもってたんですよ。

そういうのも良くなったんで、よりピラティスが好きになったんです」

「後は…ピラティスをやっていると、子供の時に水泳のタイムが伸ばせなかった理由とかが、なんとなく解るようになって。

フォームが良くなかったのかなとか。なんで私はあれ以上のタイムが出せなかったのか、ここぞという時に出来なかった理由みたいなものがなんとなく。

エアロも体に良いと思ってやってたけど、負担があんなにも大きかったのは、体の使い方が間違っていたんじゃないかと。

ピラティスをやることによって、『あの時はこうだったから、私はああなってたんだ』というのが繋がったんですよ。だからもっと面白くなっちゃって」

「その経験が活きて、お客様に相談されることも『それはこうだからかも』ということが言えるようになったのももっと面白くて、もっと勉強しようと思って。それで今に至ってるんですよね」

まみろう：「凄いですよー。先生の場合は、やっぱり小さい時から運動がお好きだったんですね」

しもあや先生：「それが嫌いだったんですよ私」

まみろう：「え、そうなんですか」

しもあや先生：「特にドッジボールとか球技とか団体戦がだめで、走るのも遅かったし。体育の授業とか嫌いだったんですよ」

まみろう：「私と同じだ！」

しもあや先生：「小学生の高学年の時に水泳を始めたことで、学校のみんなよりちょっとだけ上手くなるじゃないですか、体育の時間とかに。

それが自信になったのかなとは思いますね。

水泳で心肺機能も高まるからマラソンも速くなって、それがみんなに認められたから自分が出来上がっていったというか」

まみろう：「自信は大事ですよね」

しもあや先生：「ほんとそうです。『あっ、私これができるんだ』『人よりちょっと優れてるんだ』と思えたのがきっかけですね」

まみろう：「そうなんですね。私の中では、運動ができる人ってすごい、というのがあって（笑）私は40歳過ぎまで運動が嫌いで、したこと無かったんですよ」

しもあや先生：「それが意外ですよね～。すごくやってそうなタイプかと」

まみろう：「皆にそう言われるんですけど（笑）ずーっと家で本ばっかり読んでる子で・・・運動会の日は『休みたい』って思ってました（笑）」

しもあや先生：「私も最初そうでした。『徒競走とかヤダなー』って」

まみろう：「同じですね（笑）私は自分が運動が嫌いだったし、ある程度の年齢になって運動している人はきっとずーっと小さい時から運動が好きで、そういう道をずっと歩んできた人なんだろうと思ってたんです。

でも自分が運動するようになって、インストラクターさんに聞いてみても、『ずっと運動なんて嫌いだった』とか『子どもを産んでから、子どもと過ごすのに体力が必要になって運動を始めたら凝りだしちゃって、しまいにインストラクターになっちゃった』なんて人がけっこういるんですよね。

それを聞いてて、そういうもんなのか！って」

しもあや先生：「私の友達でもそうですよ。全然違う、大学も英文科とか出てるのに、なんかたまたまスポーツクラブでバイトしたらハマッちゃって、全然運動してなかったのに！って」

まみろう：「へぇー」

しもあや先生：「まみろうさんも大人になってからなんですね、運動を始めたのは」

まみろう：「そうですよ！私は出産がきっかけで・・・41歳で出産したんですけど、出産肥満が戻らなくて、ビリーを始めたのがきっかけです」

しもあや先生：「出産がきっかけというのは多いですよねー。体型が戻らないと。

私も体型が・・・水泳部の時は泳ぐ量が半端じゃなかったんで、食べても全然太らなかったのに、部活止めてから『なんで！？』ってぐらい太っちゃったんですよね。顔も全然違いますよ（笑）」

まみろう：「ホントですか（笑）でも、若い時運動されてた方は、その運動を止めたから太った、っていう明確な理由があるじゃないですか。私の場合は出産して、以前と同じ生活してるだけなのに、もう戻らない（笑）

少々のことじゃ痩せないんですよね、もう40歳過ぎてるから。

それでなんとなく過ごしてたら、それで定着しそうになっちゃったんですよ。『別にいいか』みたいな。お洋服はまぁ、大きいサイズで買わなくちゃいけないけど売ってないわけじゃないし別に困んないかなと。」

しもあや先生：「あぁ～」

まみろう：「そしたら夫が『ちょっと酷くない？』って（笑）『どうにかした方が良くない？？』って」

しもあや先生：「その旦那さんのひと言って大事ですよね」

まみろう：「『体が心配』っていう風に言われて・・・これから子育てしていかなきゃいけないのに、それでいいのかと}

しもあや先生：「すごくいい旦那さんですね～」

まみろう：「その点は感謝してます（笑）」

しもあや先生：「旦那のひと言って大事ですよ。旦那さんがそういうこと全然言わなくて、自分も『まいっか』ってなると何にもね。そういうのを言ってくれるのはすごく大事なことですよ」

まみろう：「夫は自分の見た目に厳しい人なんです。私にはあまり言った事なかったんですけど、あの時はさすがに黙ってられなかったんだと思う（笑）

それで頑張ろうかなと。あと、私の場合はビリーが性に合ってたっていうのもあると思うんです。面白いし、激しいし。だから続いて良かったですね」

しもあや先生：「そこからまた更にピラティスに興味を持たれたんですよね」

まみろう：「ビリーのエクササイズを教えるインストラクターさんたちにしても、スタミナのない人は走ったり色々してるみたいで。

それで色んな人に聞くと、皆が口を揃えて『コアが大事』って言う。コアがないと余計なところにチカラが入って、怪我もしやすくなると。

それで自分のことを考えてみても、身体の芯を支える筋肉が足りないから重心も取れないし、余計なところにチカラが入って膝や腰を痛めてるんじゃないかと思えて」

しもあや先生：「本当にその通りなんです」

まみろう：「それで、コアを鍛えるにはピラティスかバレエが良いというのを知って、でも私ジムには行きたくなかったんですよ。時間があまり取れないし。

それで、近くでピラティスだけ教われるところはないかと探してて、しもあや先生が教えてらっしゃる吉川カルチャークラブのピラティスを見つけたんですよね。レッスンも昼間で、私にすごく都合が良かったんです」

しもあや先生：「ご主人もビリーを？」

まみろう：「夫は今は走ってます（笑）ビリーもやってたんですけど、どうも力んじゃうみたいで。頸肩腕症候群もちなので、すぐ痛めてしまうんですよね」

しもあや先生：「そういう方にこそ、ピラティスはぜひやってみて欲しいんですよね。お嫌じゃなければご一緒に、レッスンを受けていただけるといいんですけども」

まみろう：「夫も興味はあるようです。夫は走る前に、金哲彦さんが書かれた『ウェイクアップ・メソッド』って本を見て、20分か30分くらい？コアトレーニングをやってるんですね。

それを見てると、『これピラティスでやったよ！』って動きがたくさん出てくる（笑）それで、やっぱりコアを鍛える動きは同じ、というか、皆繋がってるんだなーって」

しもあや先生：「そうですね。私もコアトレーニングの本はたくさん持っていますが、もろピラティス、って動きは多くありますね」

まみろう：「夫も興味はあるようですが、やっぱりピラティスって『女性のもの』っていうイメージがあるみたいで・・・。

実際、習っている方は女性ばっかりだったりしますよね。その中に入っていくのはちょっと勇気がいるというか」

しもあや先生：「そうなんですよね。でも男性にも、とっても良い運動なんですよ」

まみろう：「ピラティスにはバランスを取る動きもありますよね」

しもあや先生：「そうですね。マットの上や床の上ではなく、不安定になるものの上に乗って、よりコアを鍛えるというものですね」

まみろう：「面白そぉ～！私は最初ビリーを始めた時、自分がこんなに動けるようになるとは思ってなかったんですよ。それでだんだん面白くなったというのもあって。難しいからこそ面白い、っていうのありますよね」

しもあや先生：「ありますね。その難しくてなかなか出来ないことを少しずつやっていくうちに、内側の筋肉を少しずつ鍛えることができるんです。

不安定な要素の上で運動するのは、床の上で安定して動いて表面の大きな筋肉を動かすのとは違って、内側の、普段はなかなか動かない筋肉を動かすことができるので怪我をしなくなるという効果もありますね」

まみろう：「道具もですけど、ピラティスはDVDも色んな人がたくさん出してますよね。

私はステファン・メルモンさんという方のを買ったんですけど、ああいうDVDを見て自己流でやるのと、レッスンに出かけて行ってインストラクターさんに直に習うのとでは、何が一番違うんでしょう？」

しもあや先生：「そうですね、やっぱり、弱い所やフォームが崩れているところをちゃんと触れて指摘できますね。

DVDなどだと、画面を見ながらやっているので、自分の姿は分からないですよね。それで出来てる気持ちになってしまうんですが、レッスンを受けに行くとたいがい鏡があって自分のフォームも見れますし、インストラクターに指摘もされますから、より正しく効かせることができると思います」

まみろう：「人それぞれ弱いところも違いますしね」

しもあや先生：「そうです。あと、DVDだと同じプログラムを続けるわけですから、次の動きもわかるし、繰り返しになるので飽きることもあると思うんです。

でもインストラクターから提供される動きは、その都度少しずつ違っているんですね。受ける人に合わせて強度も変えられますし。

わざと『これはちょっと難しいぞ』って動きにチャレンジしてもらったりとか。インストラクターとしての立場でいえば、自分の得意な動きだけの流れにならないように気を付けています。

他の方のレッスンに出てみて、レッスンの運び方を学んだりもしますし。DVDなら知らない動きは出てこないから安心ですけれども」

「あとはご意見をいただきながらレッスンを進めて行くので、ひとりひとりの要望を聞いていけるというのがありますね。

腰が痛いならこの動きの代わりにこれ、とかここは本当はこんな体勢でやるんだけどこうして、とかアドバイスも出来ますね。DVDだとひとりひとりに合わせてのレッスンは出来ないですよね」

まみろう：「私、ビリーをDVDで始めてから2年後にサークルレッスンを受けてみたんですけど、DVDで分かったつもりになってたけど全然違ってた！ってことがやっぱりありましたね。

ほんのこーんな違いで、効きが全然違うんですよね」

しもあや先生：「同じです、ピラティスでも。この動きが弱い人はこういう動きをして練習するといいですよ、というような、パーソナルに近いアドバイスも出来ますしね、レッスンなら。

パーソナルレッスンだともっと詳しく、その人が弱いところ、鍛えたいところを指摘も出来るし、強くする方法をお教えすることもできます」

まみろう：「運動もですけど、人体って本当に面白いですよね」

しもあや先生：「面白いですよ。私もそんな全然、知ってるわけではないんですけど、本当に面白くてもっともっと知りたくなりますね」

まみろう：「身体を痛めた原因も、『え、そんなことが原因？！』っていうのありますよね」

しもあや先生：「まずはやっぱり姿勢というか、骨の位置が正しい場所にあるのかどうかを知るとか、背骨の位置を正しくすることに意識を持っていくのが良いかと思うんです。

ピラティスは背骨を前や後ろに動かしたりひねったりすることで、なんだか分からないけど調子が良くなったわ、という」

まみろう：「ヨガも背中をすごく動かしますよね」

しもあや先生：「ヨガもね、脊柱を動かすのでとってもいいですよ」

まみろう：「ヨガとピラティスって凄く似てますよね。動きもおんなじに思えるものが多くありますが、違いはなんなんでしょう」

しもあや先生：「ヨガは精神世界を大事にしますよね。そこが一番違うと思います。わりと宗教観に近いような精神面というか。

ポーズをとって呼吸をして、身体と心のつながりを感じるもの、って感じです。ヨガってサンスクリット語で「繋がる」という意味があるんですね。なのでヨガレッスンを受けていると、『宇宙と繋がる』みたいな言葉がよく出てくると思います。

そういう感覚を持つことによって、日常生活から離れて気持ちを落ち着かせ、呼吸が深く入ることで自律神経もね。それで結果的に『ああ、気持ちがすごく楽になった』というのがヨガですね」

「精神面を落ち着かせるのがヨガ、って感じなんです。ピラティスの方はそんなの関係なく、ここを伸ばしてやるとこういう風に楽になりますよ、っていうような・・・合理的というか解剖学的というかね。『どんどんやって健康になりましょう！』みたいな」

まみろう：「個人的に、ピラティスってヨガに筋トレの要素を足したような感じの運動だなーって思ってました」

しもあや先生：「そうですね・・・ヨガの方は精神的にイラつくとか、そういうことに向いてるなと感じます。

イラつくと呼吸も浅くなるじゃないですか。だからヨガの呼吸とポーズと、先生のトークで心を開いていく、って感じです。

ピラティスは呼吸はしっかりしますが、筋肉を伸ばしますよーとかやってるうちに『あら、楽になったわ』って（笑）心は特に入れない感じですね」

「ヨガには元々修行という意味合いもありますよね。同じヨガでもパワーヨガとかあって、もっと現代人っぽく体を締めていきましょう、とか。

体と心も鍛えましょうというものもありますし。だいたい二手に分かれるんじゃないでしょうか」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

レイクタウン内のコーヒーショップでお茶を飲みながらのお話は続きます！
>>【ピラティスの先生にお話を伺ってみた2】

ピラティスの先生にお話を伺ってみた is a post from: まみろうチャンネル

「これいいなー」と思って使っていても、肌のコンディションが変わるのか合わなくなってくるものもあるし、特にトラブルは起きなくても変えてみたくなることもある。ま、要は飽きっぽいのね（笑）

ここんとこ使って良かったあれこれを紹介したいと思います。

私の化粧水の定番はオラクルです。

天然のローズウォーターをたっぷり使った化粧水で、たちのぼるようなバラの香りが最高にリッチ。スプレー式なのでぷしゅーと顔に吹き付けたあと、掌で静かに抑えます。

最初はトライアルセットを使ってみたのよね
↓↓↓↓↓

で、その香りのよさと自然な保湿力にほれ込んで以来、リピートしつづけてます。ただし、つけ心地はさらっとしているので、肌トラブルが起きやすい周期の時は乾燥しやすくなるのも事実。

そこでホルモンバランスの乱れにより乾燥しやすくなる肌を、救済してくれそうな化粧水をあれこれ試してみました。

まずはオルビスから昨年末に発売された「エクセレントエンリッチ」シリーズのローション
↓↓↓↓↓

オルビスエクセレントシリーズのバージョンアップ版として登場しただけあって、保湿力はまずまず。テクスチャはサラッとしてますがその分浸透力が高いみたいですね。

すぐに吸い込まれていくので、お風呂上りなどにつける時は数回に分けてつけておくと良いと思います。バッシャバシャ使うのがポイントよ。

同じポーラ・オルビスグループから出ている「FREGE（フレジュ）」シリーズの化粧水も使ってみました
↓↓↓↓↓

シリーズ名はイチゴのケーキ「フレジェ」と関係あるのかしらん？パッケージもイチゴを思わせる色合いですけども。

こちらはエクセレントエンリッチよりもはっきりと「エイジングケア」と銘打ってるシリーズで、年齢と共に失われる「肌を整えるために必要な成分」を含み、肌環境を整えるというふれこみです。

テクスチャは少ーしとろみがある感じ。肌にのせると浸透が早く、潤いをすばやく感じることができます。内側から持ち上がるような保湿感を感じられてとっても良い感じ。

ただねー、これエタノールが強いんですよ。だからエタノールに刺激を感じやすい人には不向きかなと思います。つけた時にエタノールの匂いを感じるし、少しスースーする感じもありますね。

つけた後は本当に肌がふっくらするので、エタノールが気にならない人にはお勧めです。

フレジュにはトライアルセットがないのが残念だけど、オルビスのオンラインショップで買い物をすると無料サンプルが申し込めるのね。買い物点数と同じ数のサンプルがもらえるから、気になる方はオルビスで何か買うものがあった時に、もらって試してみると良いですよん。

そして結局、今一番気に入っている「保湿化粧水」は、ディセンシア「アヤナス」シリーズのローション
↓↓↓↓↓

これまたポーラ・オルビスグループの製品。どんだけ好きなのって感じ（笑）

いや、たまたま広告とかで見てて、どんなんかなーと思って検索してみたらポーラ・オルビスの製品だったのよん。

最初はトライアルセットを注文したんだけど、とても気に入って現品を買いました。

香りがイイ！ローズに似たゼラニウムの優しい香りがする。あと、クリームが軽いのも良いですね。テクスチャは全体的に軽い感じ。

エイジングケア品というと、角質層まで届くつまり攻めの化粧品なわけで、深く浸透するから合わないとリスクが大きい。なので慎重に選びたいところよね。

私にはアヤナスの化粧水とても良かったです。

美容液はオラクルの方が好きですね。保湿のあとしっかりフタをした感が欲しい！という方には、アヤナスのクリームが合うかもしれません。

アヤナスにはトライアルセットがあるから、一通り試してみると良いと思いますよん。

番外編。スキンケアモニターで正しいスキンケア法を伝授してくれる「サッポー」のローションも使ってみました。
↓↓↓↓↓

これはもう、本当に「余計なものは一切入れてないよ」って感じのローション。化粧水の仕事に特化しているというか、化粧水、美容液、乳液と順につけていくとしっかり潤って肌がムチムチしてきます。

が、逆に言うと化粧水だけで潤いを実感するには至らないんですねーこれが。私は乳液やクリームが嫌いでできればつけたくないので、リピートはしませんでした。あと、サッポーの製品は男性のポマードみたいな独特の香りがするのよね。何の匂いなんだか分からない。香料が入ってないので刺激がないのはわかるけど、私には継続して使うにはちと厳しい香りでした。

個人的にサッポーはメイク浮かし・洗顔に特化したラインだと思うな。クレンジングや洗顔法が間違ってたりやりすぎたりして肌を痛めている人には、サッポーおすすめです。

さて次はボディ用の化粧水。私は冬場には、お風呂上りに全身に化粧水をつけます。その後ボディバターとかクリームなど塗ります。そうしないと乾燥して、痒くてたまらなくなるから。

・・・そうよそこまでやってるのにこんなガサガサなのよ私。可笑しい！？笑いなさいよ笑うがいいわ！← 被害妄想発動

意味なくキレてしまいましたがこの歳になるとハンパなく乾燥するんですよマジ。若い頃にはしっとりどころかじっとりしてて、

「この油田が枯れる時はくるのかしら」

とか思ってましたが見事に枯れ果てました（笑）

で、ボディ用の化粧水なんですが、顔につけるほど強力に保湿する化粧水でなくとも良い。もちろん同じものをつけても良いんですが、お高い化粧水をボディにもバシャバシャつけるのは正直痛ましい。

それで顔につけるよりは安いものを選びます。長い事使っていたのはオルビスのアクアフォースシリーズ
↓↓↓↓↓

すっきりさっぱりしているのでお気に入りでしたが、たまたま切らしてしまってね。

間に合わせに近所のスーパーで買ったこれがなかなか良かった
↓↓↓↓↓

常盤薬品で作ってる「sana（サナ）」の化粧水。安いので容赦なくたっぷり使えます。美白効果はまぁ、あまり（笑）でも保湿力は、なかなかって感じです。

と、いう訳で、さすらいの結果、まみろうはこの冬 顔にはアヤナス、体には豆乳イソフラボンローションを使っているという話でした。

化粧水って色々あるけど、本当にひとつひとつ違ってて面白いよねー。

>>関連サイト
【オラクル】
【オルビス エクセレントエンリッチシリーズ】
【オルビス フレジュシリーズ】
【ディセンシア アヤナスシリーズ】
【サッポー スキンケアモニター】
【オルビス アクアフォースシリーズ】
【サナ 豆乳イソフラボンローション】

保湿力が高い化粧水を探し求めた話 is a post from: まみろうチャンネル

そんな私を産んだ母は、平熱が35度程度しかないという、低体温な人なんです。

不思議ですよねー、遺伝って。私は父方の祖母に体質や性質が良く似てるのよね。

それで、もともと体温も高く代謝の良い私は、代謝が良くない母をどう改善させたらよいのか分からない。

運動するのが一番というのは本人もわかっているらしく、お散歩したりたまにTAEBOやヨガもやってますが、体調が悪いなど運動できない日もある。

なんか良い方法はないかしら。と言っていたら、TVで見たこれを買ってくれという
↓↓↓↓↓

「金時ショウガもろみ酢」。TVショッピングで紹介してて、興味を持ったんだってー。

何なに？金時ショウガ？？

「金時ショウガ」には、一般に食べられている「黄ショウガ」と比べて、有効成分のジンゲロールが約4倍、ガラノラクトンは約10倍含まれているんだそうな。

ジンゲロールとガラノラクトンは共に血管をを拡張させ、血流を促進する効果がありますから、こりゃもう体が温まるに決まってるというわけです。

何かと継続力のない母ですが、欲しいということだしひとつ買ってやることにしました。（偉そう）

メール便の箱で届きましたよん
↓↓↓↓↓

定期購入で申し込んだので、ゲルマローラーと持ち歩き用のケースもついてました（笑）
↓↓↓↓↓

で、届いたのを喜んだ母。

届いたその日から、早速 金時ショウガもろみ酢を飲んでいました。

1日2粒が目安、ということなので夕ご飯の後に飲んでました。

そうしたらですね、次の日の朝言うことには、

「なんだか暑くて眠れなかった！」

だって（笑）

ホントー？

気のせいじゃないのー？？

プラシーボ効果といいますか。「金時ショウガ飲んだから」と思うから温まったんじゃないの（笑）

なんにせよ効果を確信した母、それ以降は朝起きぬけに飲むようにしています。

この寒い日々が続くなかでも、元気にシニア健康スクールに通っておりますので、なかなか調子はいいんじゃないでしょうか。

なんせ前述のとおり、平熱が35度ほどしかない私の母。毎年冬になると半冬眠状態になり、寝てばっかりおりましたからね。

やる気が出るのは良い事です。

そうそう、そういえば私の母は冬になると消化不良を起こしやすくて、しょっちゅう気持ち悪がってたんですが、金時ショウガを飲んでからは言わなくなりましたね。

低体温は内蔵の働きも悪くなるそうですから、消化器の働きも良くなかったんでしょう。それが改善しているようなので良かったです。

ところで母に買った「金時ショウガもろみ酢」はDMJえがお生活という会社のものだったんですが、不満な点がひとつありました。

注文から配送まで、1週間くらいかかったんですよ。

その点はちと不満でしたね。興味を持って注文したんだから、やっぱりすぐ飲みたいじゃん？

この記事を読んでくださって、「今すぐ飲んでみたい！」という方は、お近くのDHCショップに走った方が早いかもよ！

濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢 30日分

実は母にDMJえがお生活さんの金時ショウガを買った後に、DHCのページで見ましてね・・・DHCの方が安いし有効成分の含有量も多いじゃないの。

と、多少惜しく思ったものですから（笑）

まぁ、母が気に入って飲み続けてくれれば、そして冷えの辛さから解放されればそれで良しですわ。

身体を冷やしていいことは何もないですからね。代謝を良くして内蔵の働きも良くなり、健康になると良いと思います！

金時ショウガで眠れなくなった話 is a post from: まみろうチャンネル

普通に体が出来上がっていく年代に運動していると、寒さというのは感じないものなのかしら。20年に一度の寒波と言ってる今年の冬でも、学校のジャージ上下のみで自転車をカッとばしてる中学生とか見るし。

おばちゃん心底心配になっちゃうわ。

「男子はともかく、女子は身体を冷やしちゃだめよー！」

遠ざかっていく自転車の後ろ姿に叫びたくなる今日この頃です。

さて、ビリーズブートキャンプを始めて5年のわたくしと、色々やってみたけど結局ランニングにたどり着いた私の夫。今年が格別寒いとはいえ、運動しないでいては下腹がエライことになってしまいます。

今までは夏でも冬でもおんなじウエアで運動してたのね。

でも、年々代謝も落ちてることだし、ちゃんと冬のトレーニングウエアを着た方がいいんじゃないの？

というわけで、今年は冬のトレーニングウエアを準備しました。

夫は外を走るので、トップスは吸汗性の良いものを重ね着。ランニングを始める時に買ったユニクロのウエアの上に、半そでのウエアを重ねます。

洗い替えがいるから、2枚ね。

ボトムスは裏が温かいダブルフェイス生地のウエアを。

この上にウインドブレーカータイプウエアの上下を着ます。

耳が出てると冷えて痛いから、イヤーウォーマーも買いました

完全防備（笑）

「俺、イチローみたいじゃね？」

あー・・・。（沈黙）

さて私は家の中で運動するので、トップスは半そで。

今まではノースリーブだったから、ちょっと被覆感アップよ（笑）

そしてボトムスは裏が温かいダブルフェイス生地のレギンスです。

筋肉に沿ってラインが入ってるタイプと、ただのレギンスタイプを買ってみた。

どちらも裏起毛で温かーい

そしたらね、やっぱ冬には冬のウエアを着た方がいいと思ったね（笑）

トレーニングウエアだから、汗をかいて重くなることもないし。動き始めが寒くなくて温かい、というのはとても大事なことだと思うのですよ。

私も夫も、最初にストレッチをしてから運動するんだけど、冷えて始めるとやっぱり固いのよね、体が。

温かいウエアを着て始めると、ほぐれるのも早い気がするし、急に動かすより燃焼効率も良い気がする。

気に入ったわたくし、先日のエクササイズサークルでのレッスンでも、この温かいレギンスで受けたの。

そしたら熱くて爆発しそうでした（笑）

まぁ、サークルでのレッスンは普段家でやってる動きとは全然違うから、当然ですけど。

外を走る夫は、より冬のトレーニングウエアが気に入ったもよう。というか、冬の支度をしないと走るのムリ！

温かい格好で準備運動をしておくと、風が吹いている時にも走り出すのが苦じゃないとのことです。

今までは、わりと夏の方が運動する時に着るものは考えてたのね。尋常じゃなく汗をかくんで、運動してる途中で着ているものが重くなったりするから。

冬に着るものは、「どうせ暑くなるし」と思ってたんだけど、寒さで固くなった体をほぐしきれずに動かして痛めたりしてたのかもなぁ。

季節感は大事ね、やっぱり。としみじみ思ったまみろう夫妻なのでした。

冬には冬のトレーニングウェアが必要ね is a post from: まみろうチャンネル

教育熱心な親でないため、6歳になっても数字も書けなかった息子ですが、がんばる舎のおかげでなんとか数字（と思しきもの）は書けるようになりました。

有難いことでございます。

勉強できる子はもっと色々できたりするんだろーけど・・・まぁ、人生長いしゆっくりやろうぜ。なぁ息子。（のんきな母）

我が家でがんばる舎を導入するに至るまでのお話は、過去記事【幼児教育をあれこれ比較してがんばる舎にした話】で読んでくださいまし。

それでね、家庭での学習というものが以前よりは身についたわけですが、小学校入学後はどうしようかなーと思っていたんですよ。

そしたらそんな気持ちを見透かすように、がんばる舎さんから「今後もよろしくね」とお手紙が来ました（笑）

しかもねー、私は埼玉県吉川市というところに住んでいるんですが、ちゃんとこの地区で使う教科書の内容に沿ったドリルを送ります、というではありませんか。

そういうもんなの？

幼児教育業界、凄くない？

そんなに丁寧なのに、ひと月800円弱ってのもホントすごくない？

採算合うのかしら（笑）

がんばる舎は1日1ページ、親子でゆっくり「学習する習慣をつけたい」家庭にとても有効だと思います。

ガッツリ勉強できる子になって欲しい、とか学習意欲はもともと高いのでレベルの高い問題がいい、という家庭には物足りないかもね。

全然教育熱心じゃないうちでも、がんばる舎の他に くもん式のハサミドリルとか、ひらがなドリルとかもやってます。

これは私がやらせたいというより、がんばる舎で学習の習慣がついた息子があれこれやりたがったから。

教材が本当に少ーしなので、慣れてくると物足りなさを感じるみたいなのね。

ひと月700円やそこらで、良い習慣がついたものです（笑）すばらしいわ幼児教育。

がんばる舎は「まず机に座って学習する習慣をつけたい」我が家のようなご家庭にぴったりです。詳しくはがんばる舎の公式ページで見てくださいまし。

で、結局我が家では、がんばる舎は小学校に入ってからも続けることになりそう。

最近はスイミングスクールに体操教室、ダンスレッスンと習い事に勤しんでいる息子。最初はイヤイヤだったけど、最近ではとても楽しんでるし、少しずつ出来るようになる喜びも知りつつある模様。

知識を得る喜びも、ぜひ知ってほしいと思う母なのでした。

がんばる舎でがんばっている息子の話 is a post from: まみろうチャンネル

で、グラレントなんですけどこれがねー、どうして最初からこれを買わなかったのかと自分に問いたいですねええ。というくらい調子よいです。

携帯ミスト美顔器って、持ち歩くのにとにかく小さい方が良いと思ってましたが、いくつか使ってみて

「実は形状がもっとも大事ではないか」

と思うに至りました。化粧水を入れて持ち歩くため、漏れないかどうかは非常に重要。できればバッグの中で横になったり斜めになったりしないで、真っ直ぐ立ってて欲しいのですよ。

なので「安定する形」がとっても重要かなと思いました。

その点、グラレントは立てておけるし専用ポーチもついてるしで申し分なし。

グラレントは色が4色ありまして、赤にしようかピンクにしようかと迷った私。キャラ的に赤かしらと思ったりしたんですけど、宣材写真がほとんどピンクなのを見て

「こりゃきっとピンクがイチオシなんだろ」

と思い、ピンクにしました。上品なピンクだといいなぁ。

注文してから2日で届きました
↓↓↓↓↓

箱にはグラレント本体と化粧水が
↓↓↓↓↓

本体はキレイなピンクで嬉しいわたくし。

キャンペーン中で化粧水が1本余分についてました。専用ポーチや清掃用のグッズもついてきて、当然だけどムック本のヤツとは違うなと（笑）

専用ポーチには、グラレント本体と化粧水のボトルがきっちり入ります。

なかなか良いけど、持ち歩くときに化粧水はいらないから、個人的にはポーチは細長い「本体だけ」が入る方が良かったなぁ。

単3電池2本で動きます
↓↓↓↓↓

そして大変重要なのが中蓋
↓↓↓↓↓

最初パッケージを開けた時は、輸送用かと思いましたけど（笑）説明書を読んでいたら、これはとっても大事だから失くしちゃいけないらしい。

持ち歩くとき、化粧水を補充するとき、デスクに立てておく時にも、この中蓋は必ずしておかないといけないんですってー。

さて説明書もじっくり読んだところで、使ってみましょう
↓↓↓↓↓

今まで使ってみたミスト美顔器より、噴射の勢いは強いです。ただ思っていたより、拡散しますね。一か所にぶしゅーと吹き付ける感じかと思ってたんだけど、実際にはふわーと広がる感じ。

ミストが直接当たったところが潤うというより、ミストが拡散するので全体的にしっとりするって感じ。拡散するミストの中に、顔を置くようにしたいですね。

中に入れる化粧水も、以前使ってみたミスト美顔器とは違いましたね
↓↓↓↓↓

前のは精製水か、ついていた美容液を垂らして使ったんですけど、いずれにしてもサラッとしてて本当に「水分」って感じだったの。

でもグラレントについてくる化粧水には、結構油分が多く入ってるのね
↓↓↓↓↓

成分だけみると、「さてはベットリするか？」と思ったんですけどこれがまた不思議なことにべっとりしない。

顔に吹き付けるとローズの良い香りもするし、顔はしっとり艶々になるので大変に調子が良いです。

他の携帯ミスト美顔器は油分はご法度っぽいのに、なんでグラレントは違うんでしょうか。本体の中には水素発生装置があって、角質まで必要な水分を届けるのに役立っているとか説明がありましたが、正直よく分かりません（笑）

まぁ実際使ってとても気持ち良いので、私はローションがなくなれば買い足すと思います。

専用ローションを使うのが推奨だけど、精製水でもミストは出ます。でもね、一回やってみたけど、

物足りない！

まるで水道水で顔を一度濡らしました、みたいな感じでね。乾燥対策としては焼け石に水。潤いまでは感じられないの。これは油分と無関係じゃないよね～きっと。

と、いうわけで、現在は1時間に1度くらいの頻度でプシューとやっております。香りもいいし顔もしっとりするし、とても気に入ってます！

夏でも冬でも乾燥対策は大事だから、携帯ミストはマジ便利。大事に使おう。と、思った次第でした。

ミスト美顔器「グラレント」を買いましたー大変に調子良いです。 is a post from: まみろうチャンネル

それじゃなくてもこの冬は尋常じゃない乾燥。ほんとパックでもしないと大変！と思ってたのよぅ。

ホントに安いのねー。ひとつ100円とかで買えます
↓↓↓↓↓

そうして夜ごと喜んで使っていたのですが、しばらくすると顔に発疹が出てしまいました。うーん、成分は買う時確かめたんだけどな。ポリマーが入ってるのは多いけど、たくさん入ってるわけじゃなさそうだし大丈夫かと思ったんだけど。

と考えてたら、原因わかりました。

私は肌が圧迫や摩擦に弱くてですね、パックシートも合わないんです（汗）

フェイスパックに使われてるシートって、たいがいコットンかレーヨンの不織布。どちらの素材でも肌が荒れはしないんですが、水分を含んだそれらが肌の上にずっと載ってると、圧迫されたのと同じ状態になり、かぶれてしまうというね。

めんどくせーよ、この体質！

数年前に色んなシートパック試してかぶれたのは、化粧品の成分のせいじゃなかったんだなー。

という確認ができたね。

さてそれで、フェイスパックによる保湿は続けられそうにないということが分かったわけですが、保湿はどうにも諦めきれない。どうしたもんかと考え、今まで使ってこなかったナイトクリームをつけてみることにしたのです。

そしたらね、これがとっても私には合っていて良かったのよー。

もっと早く使うんだった（笑）

使ったのはオラクルの「クリーム ルネッサンス」
↓↓↓↓↓

薫り高いバラの香りの基礎化粧品シリーズだから、これもきっと濃ゆいバラの香りがするに違いない！

と、思っていたら、イランイランの香りの方が強かったです（笑）

これはこれでなかなか良い香り。オラクルのコスメはねー、合成じゃない精油そのままの香りで、リッチな使い心地なので大好き。

抗シワコスメの話で書いた「パワーモイスチャー」も、こっくりとしたテクスチャなんですが クリームルネッサンスはもっと濃い。
↓↓↓↓↓

パワーモイスチャーの後にクリームルネッサンスをつけると顔がもちっとしてツヤツヤに。初めてつけた時は

「けっこうベットリするなー」

と思ったけど、まぁすぐ慣れるわね（笑）

そして肝心の保湿効果もバッッチリ！

この冬は顔に寝ぐせのつく日が多かったんだけど、それが減って参りました（笑）嬉しいぞ！

かぶれの心配もなく、大変気に入って使っております。

パワーモイスチャーもクリームルネッサンスも、オラクルのお試しセットに入ってるから、フェイスパックが使えない、めんどくさいという方は試してみては。詳しくはオラクルの公式ページで見てね。

ほんの2年前までは、真冬でも朝起きると顔がテカテカしてたのになー私。年齢と共に乾燥も加速するものですな。気候のせいでもあるだろうけど。

この冬は本当にすっっごく乾燥するので、皆さまも対策なさってね！

フェイスパックとナイトクリームの話 is a post from: まみろうチャンネル