私が紹介したからか・・・と思ったらそれだけじゃなくて、LOFTやハンズで買ったという話。

「まみろうのブログで見て気になってたら、お店ですごい山積みになって売られていた」とか、「紹介VTRをじっくり見ちゃってつい買っちゃった」とか聞きます。夫婦で買った人もいる（笑）

「そんで、ウエスト減ったの？」

と聞かれるんですが、ウエストは確かに減りました。ん～恐るべし骨盤。つか、私の骨盤もやはり、歪んでいたのねぇ（涙）

私の友人たちにも骨盤ウォーカーベルトは好評ですよん。書籍の「巻くだけダイエット」についてきたベルトがすぐ切れちゃったから、ウォーカーベルトで代用しているという友人もいます。このひと月で、ウエストが8cmも減ったんだって～（驚）

私のウエストは減ったといっても、ほんの少しなんですけどね。2/24には65.2cmだったウエストですが、今朝（3/12）は64.5cmでした。

このままいけば、60cm切っちゃうかしら？！ﾜｸﾜｸ もし切ったら、20年ぶりの快挙ですよ皆さん。何かお祝いしてください（笑）

ところで、骨盤ウォーカーベルトの話をしていたら、知人がこんなのを教えてくれました。
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「あなたが持ってるのこれでしょ～？」

そうそうそう！！これこれ！！

ん？でもこの動画見ると、私の腰回しは甘いわね。もっとぐぃ～んと回さないといけないのね！そうか、腰の回しが甘いからウエストの減りも甘いのか？？いや、正しくはウォーキングしかほぼ、してないし。

と考え、明日からまた腰をぐりぐり回そうと考えたまみろうです。

ウエストの減りにどうしても注目しがちだけど、生理痛が軽くなったとか、O脚が治ってきたという話も聞きますね。骨盤の位置ってホント、大切なのにどうしてズレやすいのかしら？？

昔と違って、しゃがまない生活をしているからかなぁ。そういえば、昔農作業も家事もしゃがんでするのが普通だった時代は、今より安産の女性が多かったとか聞いたことがある。歩行距離の短縮とかも関係あるんでしょうね、きっと。

とはいえ、今からしゃがむ生活にわざわざ戻すわけにもいかないし、ちょっとしたケアで健康な体が手に入るなら、心がけておくに越したことはないですよね～。

腰をぐっとホールドしてくれて気持ちいい、骨盤ウォーカーベルトについて詳しくはコチラ。

私はあまり酷い腰痛とか経験なくて、骨盤に関してはちょっと無頓着だったかも。更年期真っ只中でもあることだし、もうちょっと骨盤ちゃんにも気を使ってあげようっと。

私は小学6年生の頃、今と身長がほぼ同じ（162cm）でした。当時は んなデカイ小学生はあまりいなかったし、性格的にも可愛げがなかったもんで、よく大人に

「かわいくない」

と言われたもんでした。

「胸張って歩け。婆さんになる頃、地面を舐めるほど背が曲がってもいいのか」

と脅されたんですよ。

「そんなのイヤ」

と思い、姿勢には気をつけるように。中学に入ってからは剣道をやるようになって、なおさら姿勢は直される。そんなことがあって、ありがたいことに猫背は直りましたが、あのまま育ってたらすごーく曲がってたんでしょうね～。

「背骨が曲がっていたり、骨盤が歪んでいたりすると困る」と考える人は多いと思います。

一般的に、背骨や骨盤が歪んでいると腰痛や肩こりの原因になるとか、内臓の働きが悪くなって代謝が落ち、下半身デブの元になるとか言われてますよね。理論的なことはさておき、実際にそういう不具合を感じることは多いもの。

それに今現在のことばかりじゃなくて、

「歪んだまま放置しておいたら、将来大変なことになるのでは」

という不安もありますよね～。

同じ部位だけを動かすことが多い、つまり動かさないところは全然動かさないという生活を続けていて、ある筋肉だけが固まってしまうと骨盤や背骨に歪みが生じるそうですね。

整体などに行って背骨や筋肉を触診され、「背骨がくの字になってるね～」とか、「S字が極端ですね」とか言われたという人も多いことでしょう。私の身内にもいますし。私自身も、ビリーを張り切りすぎると筋肉の緊張が高まって固くなり、痛んだりします（笑）

たいがい、痛み出してから歪みを知ったり、自覚したりするのよね～。

背骨の歪みはそもそも、土台である骨盤の歪みからきていることが多いんだって。だからとにかく骨盤が正常な位置にあるかどうかが、健康のためには大切なことというわけね。

特に女性特有の臓器である子宮や卵巣は骨盤の内部にあるから、歪んでいると色んな弊害が出てくるし。

腰に痛みがない状態でも、骨盤が歪んでいて腰に負担がかかっているかどうかを確かめる方法はあるそうですよ。

まず仰向けに寝ます。畳の上ならそのままでいいけど、フローリングの場合は痛いからマットかなんか敷くといいかも。で、そこから両足を揃えて上げてみます。腰や脚でなく、腹筋に力を入れて。高く上げる必要はなくて、スムーズにもちあがるかどうかを見ます。

一旦脚を下ろしたら、次は腰と床の間に両方の手を入れます。もし、腰が浮いて隙間がある人は、この時点で多少なりとも歪んでます（涙）隙間がない人も腰と床の間に手を入れてね。

で、その体勢でまた両方の脚を揃えて上げてみます。さっき手を入れずに上げた時と、どっちが楽ですか？？

変わらないならいいんですが、手を入れた方がはるかに楽、という人は骨盤の歪みが腰に負担をかけている可能性が高いんだそうですよ。

骨盤の歪みは骨盤体操をすることで改善できるようですが、即効性があるのは骨盤ウォーカーベルトですかね、やっぱし。なんせ巻いてすぐ！効果が見えますから。ホールドされる感じで気持ちいいから、気が向いたとき装着しています。座ってちゃあまり効果ないと思うんで、買い物に行くときとか、歩くときにね。

私はたいがい、ほんの15分とかしか着けてないんですけど、外した後しばらく、装着前とは違う感覚がありますよ。本当はこれ着けて、骨盤体操するともっといいんでしょうけど、どうも運動というとムキになってやってしまうもので（汗）

即効性の高い骨盤ウォーカーベルト、長い時間身につけておける骨盤美腹ベルトについて詳しくはコチラ。

骨盤体操は色々あるけど、私が好きな動きは腰を8の字に回すやつですかね～。左右それぞれに、腰で半円をかくように動かします。腰を斜め前から後ろ、体の中心を通って反対側の斜め前へ、という風に、8の字というより∞（無限大）マークを描く感じ？

体の中心に「ゆりかご状に底が丸いもの」がある、と想像して、そのゆりかごをそーっとスイングさせるイメージです。脚を肩幅くらいに開いておき、膝はピンと張らずにゆるやかに。上半身は動かさないのがポイント。

これはその昔、私がホステスのアルバイトをしていた時に、お客さんで来ていた整体師の先生に教えてもらったやつ。

結構なまめかしい動きなので、先生はホステスの子にやらせては喜んでました（笑）でも効果はちゃんとあるよ。実際、骨盤ダイエット本でも同じ動きが紹介されてたの、見たことあるし。

骨盤はホント、体の芯というか全身を支える大事なとこですからね。しっかりケアしてあげたいものです。

今後は民俗音楽か？なんて考えてみたのは、先日行ったインドカレーのお店でインドポップスを聴いてちょっと気に入ったからなんですけど（笑）ま、インドポップスは民俗音楽とは違うんでしょうが。

んで、専門学校に入学して仙台に行ったんですが、仙台は福島のド田舎から見ると大都会で（笑）パンクファッションの専門店などというものもあったんですよ。

さらにはバイト先で知り合った人に誘われてバンド活動なども始めてしまい、気分はスター（笑）スタジオを借りて練習して、衣装買ったりメイク品買ったり。バイト代もすべてつぎ込んでロクに飯が食えず、ついには栄養失調になりましたっけ。

そんなに打ち込んでいても所詮は趣味。時がくればバンドは自然消滅、私の学生生活も終わり、ド田舎の郷里に帰ったというわけです。

今の若い人には想像がつきにくいでしょうが、当時はCDなんてものはこの世にありませんで、音楽はカセットテープに録音したんです。私たちがやっていたバンドも、スタジオで音をとってカセットテープに録音し、売ったりあげたりしてました。

いや～懐かしい～（笑）

そのカセットテープは今手元にありませんが、あったとしても音がちゃんと聴けるものなのか怪しいですね。もう、20年以上前の話だし。かなり劣化していたでしょうからね～。

ちなみに妹がやっていたバンドのカセットテープは手元にあります。ヤツが自分の結婚式で流した曲です（笑）私の妹、ハンパなく歌がうまいんですよ。妹が育つまでは、一族で一番歌がうまいのは自分だと思ってました（笑）

今はCD焼くのも簡単ですし、オリジナルのCDなんてすぐ作れますよね。バンド活動にはお金がかかるので、人気が出たりするとアマチュアバンドでもノベルティグッズのようなものを作って販売することも増えているとか。私らの頃もあったけどね。人気があるバンドはステッカーとかタオルとかあって、ライブに来てる人たちが皆持ってて羨ましかったなぁ。そこまで人気なかったんで（笑）

さらにスゴイことに、昔はアマチュアバンドって地元のほんとーに一部の人たちにしか知られていないものだったけど、今時はインターネットの普及もあって商圏が全国区だったりすんですよ。で、グッズやCDの販売も全国が対象だったりするの。

グッズの製作や販売を代行してくれる業者までいます。

うちらの頃はこんなの、ありえなかったな～

ホントに技術の進歩ってすごい。文化も変わるし、商売のありかたも変わるよね。売り出したところで売れるのかどうかという不安は絶対あると思うけど、経験してみれば得ることって多くあると思うね～。

私が今からバンド活動を始めることはないと思うんですけど（笑）息子がやるっつったら応援しますかね。んで、マネージメント料を取る、と。うん。そうしよう。

毎年、暖冬暖冬といいつつ真冬はそれなりに寒い。でも関東地方で雪を見るなんて年に1,2回のことでした。

ところが今年、積もらないまでも降りますよね～。2月に入ってから天気の悪い日も多く、日中にいるとどうしても暖房費がかさんでしまいます。

我が家の暖房は、主に石油ストーブとエアコン。各自部屋にこもっているときはオイルヒーター。でも、たいがい部屋中ドアを開け放してストーブとエアコンをつけておけば、家中が暖かいのでそうしています。

んでも、暖かい空気って上に溜まるでしょう？

そうすると、立ち上がると頭がぼーっとするほど暖かいのに、座ってると足元が冷え冷えという状態になってよろしくない。暖房効率を上げるには扇風機を回すといいと聞くけど、夏に使う扇風機って真上は向かないので、回しておくと風があたるところにいる人（私）が寒い。

なんか調子いいのないかな～と思っていたんですが、今回こういうのを見つけました。
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MORITA ミニサーキュレーターファン

「ここに扇風機を置いて回したら、ストーブの熱がうまいこと家の中に回るのになぁ～」

と思っていた場所に、ぴっったりのサイズだったの（笑）

安かったのに、造りはしっかりしてました。

見て下さい。真上を向くんですよ！まるで優勝トロフィーのようだ（笑）

真上を向くから、天井に溜まってしまう暖気をかきまわすことかできます。やった～！足元だけが冷え冷えじゃなく、部屋中がほどよく暖まりますよvv

しかもこの扇風機、首振り機能付きなんです。

小さいのにいい仕事するわ～（笑）

難点をいうと、羽の回る音・・・というよりモーター音なのかな。音が結構大きいです。たとえばこれを枕元に置いて、回して寝るにはちょっとウルサイと思うよ（笑）

でも冷暖房の効率アップのために回しておくなら起きてる間のことだし、我が家では特に問題なし。

冷暖房って、ちょっとのことで効きが全然違いますよね～。窓ガラスにプチプチみたいなのを貼る結露防止シートも、実はずっとバカにしてたんですけどね。引越しを機に貼ってみたらあなた、窓際の寒さがぜんぜん違うじゃないの（汗）
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強力断熱 窓ガラス結露防止シート

やっぱり、効果あるって言われているものは素直に取り入れておくもんですね・・・。

冷暖房の効率アップにぴったりの、モリタ サーキュレーターファンはコチラから。

結露防止シートはコチラで探せますよ～ん。

2月も後半に入ってくると、暖房関連モノは安くなってきてますよね。でも毎年要るものだから、今のうちに買っておくといいかもよ～。

本屋で単行本を見るたびに、「なんの漫画だかさっぱり予想がつかないけど、なぜか心惹かれるわ・・・」と思っていましたが、ある時読んでみたらあなた、面白いじゃありませんか。

で、その次は「モテキ」。元々好きだった久保ミツロウ氏の作品だし、読んだら案の定ゲキハマリ。んで、単行本ではおっつかなくなって、隔週刊の「イブニング」を買うことになったんですよ。

個人的に興味ない作品もそりゃありますが、全体的にどれも面白い。かくして、夫とふたりで隔週の発行を楽しみにしております。

で、今度はイブニングを買うようになって初めて知った、遠藤浩輝氏が描いている「オールラウンダー廻」に、夫とともにハマッてしまってるんですよ。
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修斗という総合格闘技の話なんですが、これがあなた、面白いのなんのって。

私は元々格闘技好きではなく、

「何が楽しゅうて、個人的に憎くもない人と殴りあわにゃならんのか」

と思ってたんですよね。試合も全然見たことなくて、世間では有名な選手の名前も全然知らなかったし。

でも見かけに寄らず格闘技好きの夫と暮らすようになってから、TVで試合を見るようになって、そうするとやっぱり、闘いって本能を刺激するものがあるんですよね～、今でもそう詳しくはありませんが、夢中になって見るように。

それにしてもびっくりするのは、格闘技界のファイトマネー。ボクシングだったか？何かの試合で、勝っても300万円程度と聞いてびっくり仰天したことがありましたっけ。

300万円だよ？命がけなのに！

割りにあわねーったらねーよ！！

減量やら練習やら、厳しく辛いことがたくさんあるし、リング上では殴られるし。息子が格闘技をやる、と言い出したらきっと大反対することでしょう。

それでも、「強くなりたい」「勝ちたい」という気持ちは、損得の計算なんかじゃ抑えられないものなんでしょうねぇ。

さてオールラウンダー廻 ですが、主人公の廻はまだ、自分がなぜ格闘技を続けたいのかわからないまま。幼馴染のタカシや、同じ歳のジム仲間、北村が「勝つこと」に見せる執着も、廻にはまだ「すげーなー」くらいの感じです。

このへんのリアルな感じが、たまらんのですよ（笑）格闘モノによくある、「超人VS超人の闘いなんて出てこない。廻や北村が通うジムに所属するプロの選手たちも、会社勤めしながら練習し試合しているし。

類まれな才能だけで、努力もなしに勝ち上がるが強敵が現れて俄然やる気を出し・・・というパターンでもなく、廻は最初ホントに弱い（笑）

超人も天才も現れず（センスのある人はたくさん出てくるよ）、良い指導者にめぐり合い愚直に努力することが、自分を強くしていく。現実的で素朴、でも新鮮。格闘技好きじゃない人も、読んでて引き込まれる物語性もあります。

遠藤浩輝氏はアフタヌーンで「EDEN」という長期連載をしていたんだそうですね。知りませんでした。そちらもぜひ読んでみたいです。

EDEN ―It's an Endless World

ほんとにね～、こんなオバちゃんのヨタ話につきあってくれてありがとね～（涙）来年もまた、懲りずにつまらん話を聞いていただければ幸甚でございます。

さて、今年も色々なものを見たり聞いたり買ったり食べたりした私。紹介したものもしてないものもありますが、"超私的"ベスト商品について語りたいと思いますわ！

やっぱり、つるつるにはなりませんけどね～。でも、生えてくる毛が産毛みたいに細っそくなってくるから、全然目立たなくなりました。剃刀で処理しては悩んでいた埋没毛・肌荒れもなくなり、大変満足しております。

また、今年は私、石鹸を山ほど買った年でもありました。洗顔石鹸にハマって以来、お気に入りの石鹸はラサーナなんですが、他の石鹸も色々試してみたくなって、山ほど試してみましたとも。

で、結局、まだラサーナを使ってるんですけどね（笑）

中にはやっぱり、気に入ったものもありました。使い心地とか、香りとか。でもどーしても、コスパの面でラサーナにかなわないんだよね～どれも。

コスパで気に入ったといえばミネラルファンデーションも。元々存在を知ってはいたミネラルファンデですが、使ってみたら調子いい！肌は荒れないし、石鹸だけで落ちるからくすまないし。そしてコスパが異様にいい（笑）こんなにもって、商売になるのかよってくらい、もちます。

メイクはほとんどしませんが、秋冬は日焼け止めがわりにつけておくことにしてますが、まだまだ全然残ってますねー。せっせとつけなくては！

また、今年はコストコやららぽーとが新三郷にオープン。まみろう家の買い物金額がまた増えたりしました。コストコは安く買えるものが多くて嬉しいんだけど、ついつい色んなものを買ってしまうので、来年はもうちょっとシビアに買い物できるようにしたいです。難しいけど。

美容系？で気に入ったものがもうひとつ。ヘアゴムスプリングってやつ。昔の電話のコードみたいにコイルしているヘアゴムです。

送料・税込で400円台なのにおまけつきだったんですよ。びっくりしました（笑）

髪に束ねぐせがつきにくくて、きつく縛っておいても痛くならないのでとっても重宝。濡れても平気だしね。まだ使い始めたばかりなので、耐久性については今後検証ですが。

あと、今年ゴーセイにいったのは「かに」。結局、2009年12月30日現在、4kgを家族で食べ尽くせてません（笑）

届いて広げて見たときは、「こんなにどーすんだ」って感じでしたよ。4kgとなると。

我が家の冷凍庫は、しばらく かにに占領されてました（笑）

美味しく食べる調理法のリーフレットも入ってました。でも結局、ほとんどは蒸し焼きで食べましたね。美味しかった～

まだあります。あと1パック。多分明日、魔裟斗の引退試合でも見ながら食べることでしょう（笑）

あとは仕事ですね。今年は、仕事の質が変化した年でした。今までなんとなく、感覚でやってきたものが、少しずつ実を結んできた年でした。これからも頑張っていきたいですね！

今年も家族が皆元気で、打ち込める仕事があって、愛してくれる人も愛させてくれる人もいた、幸せな年でした。

来年も、また良い年でありますように！よいお年をお迎えください。