抗酸化には結局何が一番良かったのかって話

2011月12月24日 | コメント(2)

恥とムダの多い人生を送ってきたわたくしは、10代の頃には「40歳くらいで死にたい」などと思っていました。10代の初めの頃には40代なんてとてつもなく老人に思えたし、実際その当時30代だった母も生活苦で疲れ果てていましたから、老醜を晒して生きていくより、老いに入ったくらいですぐ身まかりたいと思ってたんですよ。

それがどうでしょう、実際40代になったら「死ぬ？とんでもねーよ！あたしゃまだまだ楽しむよ、この人生を！」と鼻息荒くしています。全く人生どうなるかなんてわかんないもんです（笑）

私は40代になった自分も別に嫌いじゃありません。そりゃー胸は垂れ下がってくるし、顔もブルドックみたいにたるんでくるし、風邪ひいたってなかなか直んないし、衰えたと感じるところは多いもの。でもさー、若さって誰にでも平等にあるけど、私が私の人生で経験して得たものは私だけのものじゃん。だから歳をとるのも悪くないと思えるんですよ。

とはいえ、特に老化が進むこともやはりしたくはない。運動も続けていきたいし、そのためには体の錆つきを抑えるものも積極的に食べていきたい。老化が進むのを少しゆっくりにできるらしい、という「抗酸化食品」を摂りいれたいと思ってもいます。

それで抗酸化作用の高いサプリメントやら食品やらを、今年もあれこれ試してみました。本当なら、朝はチーズトーストと卵とブロッコリーの炒めたやつ、昼はそばと冷奴、夜はさんまの塩焼きとほうれん草のおひたし、なんて食事をしていればバッチリなんですけど、まぁ毎日はちと難しい。すぐから揚げとか食べちゃうし（笑）

今年試して「良かったなー」と思えたのは、

・サジー（沙棘）
・聖樹のチカラ
・ベジーデル酵素液

でした。

中でもサジーは特に良かったです。
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抗酸化作用に優れた果実「サジー（沙棘）」はシーバックソーン・シーベリーとも呼ばれるスーパーフルーツ。海外でもハリウッドセレブの皆さんが血眼になってバカスカ食べているという話ですのよん。

サプリメントも色々出ているんですが、フィネスというところで出している「黄酸汁」は生の搾り汁です。過去の記事（サジーを飲んでみた）にも書きましたが、飲みにくさはダントツ（笑）なんだけど、飲んですぐ体が温まる感じがするのと、飲んでいると月経前後に貧血状態にならないのがとても気に入りました。

すごい濃くて、スッパイよ（笑）
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今までも貧血防止のためにプルーンを食べたりとか色々してましたが、サジーはかなりハッキリと効果を感じましたね。

リンゴジュースで割って飲む、オレンジジュースと混ぜてゼリーにするなどすると、直接飲むより飲みやすくなります。そのまま飲むのが一番効果を感じるんだけど、それは気のせいなのかも知れません（笑）

イチオシのサジーについて詳しくはコチラで見てみてね。

聖樹のチカラはロート製薬から発売されているサプリメントで、2粒で赤ワイン27杯分のポリフェノールが摂取できるというスバラシイものです。

フランス人は世界一牛肉やらバターやらを食べるのに、あんまり心臓病にならないのは赤ワインのおかげと推定されたことから、ポリフェノールの効能について研究が進んでいるとか。その赤ワインよりも豊富なポリフェノールを含んでいる「メリンジョ」という果実を使っているのが「聖樹のチカラ」というわけです。

これも飲んでみなくてはなるまい！というわけで飲んでみましたよ。

飲み始めて1週間くらいすると、肌が明るくなったように感じました。一番変化を感じたのは肌かな。保湿状態も良かったし。サジーは貧血の症状緩和など、他のことの方が顕著に感じましたけどね。

聖樹のチカラを飲んでいる時はサジーは飲むのを止めていたんですが、サジーに切り替えてみるとねー、生のせいなのかサジーの方がハッキリ違いを自覚できるのよね。

なので、味がマズイのをガマンできるならサジーがお勧め。マズいのはどうにも飲めませんというなら、聖樹のチカラがいいよん。

聖樹のチカラについては、コチラで詳しくご覧ください。

今年あちこちで話題になった酵素ドリンクも飲んでみました。

ベジーデル酵素液
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ベジーデル酵素液はね、甘かった。すっっごい甘い（笑）

黒砂糖の甘さなので、これは好き嫌いあるだろうなー。デトックスのために2日間これだけ飲む、という飲み方が推奨されているようですが、個人的にはやめといた方が良さそうって思いました。デトックスなら水飲んで運動した方がいいと思うし。日々、体内酵素を無駄遣いしないためにちょっと足してやる、という方がいいんじゃないかと思いますねぇ。

効果については、飲んだ後は頭がしゃっきりする感じでした。糖分が多いからなのか、酵素の働きなのかは謎。しゃっきりが一日続くわけではなくて、飲んだ時に感じるものなんですけどね。

個人で合う・合わないがあるから決めつけられないんですけども。

ベジーデルにはサプリメントもあります
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ベジーデルのサプリメントの方はね・・・私には何も感じられませんでした。なので飲むなら液の方がお勧めです。

ベジーデル酵素液は甘さが強いので、黒砂糖がダメって人以外は飲みやすいんじゃないかな。少なくともサジーよりは楽に飲めるね（笑）

ベジーデルについてもっと詳しくはコチラでどうぞ。

というわけでサプリメント類ならサジーがイチオシ！ってことになったんですが、サプリでなく抗酸化作用の高いものを摂ろうと思ったら、旬の野菜や果物、発酵食品を食べてすごすのが一番です。玄米ごはんに納豆とか、キムチとかね。あ、キムチは味が変わらないように熱処理してあるものは乳酸菌が死んでるらしいですから、熱処理してないものを食べるといいそうですよん。日に日に味が変わるけど（笑）

果物がいいと言っても大量に食べると体が冷えるし、赤ワインがいいと言っても私のようにアルコールは受け付けない人には無理な話。サプリメントや健康食品類はその点手軽でいいです。自分の体質や味覚に合うものを選んで、ぜひ若々しく年を重ねましょう～！