ヒートダイエットで置き換えしてみました
さて先日1週間、夕飯を置き換えてみたヒートダイエットホットスープ。
温まるし美味しくてなかなか良かったです！
ヒートダイエットホットスープは生姜など体を温める香辛料を使ったスープで、飲むと本当に体が温まります。その時だけじゃなくて、飲んだ後ずっとぽかぽかと温かいの。この季節の置き換え食に最適と思われますね。
真冬にプチシェイクじゃ、冷えちゃうもんね～（笑）
個包装の中はフリーズドライ
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香辛料のスープといっても、味は色々なので意外と飽きませんでした。
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食事を置き換えする時は、「噛むもの」と「汁気」があるのがポイント。もぐもぐと口を動かすのと、お腹が温まる汁物を摂ることで満足度が上がります。
「ダイエットのために食事を普通でないものにしている」
と認識すると、とたんに辛くなるので注意が必要よ。
ヒートダイエットのホットスープには、タンパク質の粒つぶが入っておりまして、これがとってもポイント高かったです。
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これがね～、固さといい噛み応えといい、ひき肉にすごく似てるの。これと豆乳おからクッキーでお腹は大満足。別におからクッキーでなく、小さめのおにぎりでもいいんですけどね。
それで夫とふたりで1週間、夕飯はヒートダイエットと何か、で300kcal程度にしてみました。体重・体脂肪はどうなったかといいますと、夫は1.5kg減。私は1kg減。という結果でしたね。
その後も夕飯は炭水化物を摂らず、400kcal程度を続けております。あまり体重は減らないですが、食事量を調節すると翌朝、体が楽。そして体重は変わらなくても、サイズが落ちてくるのが面白いですね（笑）
身体に筋肉がついてなかった時は、体重減とサイズ減はイコールだったんですけどねぇ。面白いものです。
雑炊タイプやスープタイプの置き換え食はあれこれありますが、香辛料の効いた美味しさと、タンパクの粒が良い仕事をしてくれるヒートダイエットはなかなか良い置き換え食品だなーと思いました。味がホントにいいよ！私の夫も「これはいいね～」って喜んでました。
詳しくはコチラでみてくださいまし。
今のところ体型維持は順調。年末年始の食べ過ぎdaysをこの調子で、やり過ごせますように（祈）
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