世界一の美女になるダイエット

以前、ミス･ユニバースジャパンのプロデューサーであるイネス・リグロン氏の「世界一の美女の創りかた」を読んで、しみじみ
「美女にはスキがあってはいけないんだなぁ」

と思ったものでしたが、今回、同じくミス･ユニバースジャパンの「公式栄養コンサルタント」であるエリカ・アンギャル氏の書かれた「世界一の美女になるダイエット」も読み、またまたしみじみ思ったんですよ。

「健康であるということは、それだけで美しいということなんだな～」

とね。

この本には、

「そんなこと初めて聞いたよ！」

ってこと、書いてないんだよね（笑）大昔から言われていることがほとんど。でも、この本が素晴らしいのは「なぜなのか」をきちんと説明しているところと、代替案を提示しているところ。

「アイスクリームは精製された砂糖がたっぷり使われているので食べない方がいいよ。でも食べたい気持ちはわかるから、代わりにこういうものを食べてみてね」

って感じです。

うーむ、親切（笑）

ミス･ユニバースに出場して世界一の美女になろうっつんでなくても、健康で美しくありたいのは皆の願い。「ダイエット」というと苦行のような生活を思い浮かべてしまうけど、結局は多すぎたり少なすぎたりする様々なこと（食事も、睡眠も、ストレスも）を改めて、心身ともに健康であることがそのまま「ダイエット」なんですよねー。

著者のエリカさんは日本に12年も住んでいるとか。かなり日本人の食習慣などにもお詳しい。若い人の食事事情を心配してくださってますよ～（笑）