まみろうチャンネル

12月は2kg減でした!

皆さま、新年あけましておめでとうございます。
 
昨年の今頃はビリーズブートキャンプの存在も知らず、自分の下腹を「ヤバイ」と眺めつつもおせちと餅をたらふく食べていたまみろうです。
 
今年のわたくしは、ひと味違うわよ!TAEBO(タエボー)の振り付けは、まだ覚えられないけれども。

春がくればビリーを始めて1周年。それまでには目標体重(56kg。スタート時から10kg痩せ)を達成したいと思っておりますわ。
 
がんばるもん!(ムフー)←鼻息
 
さて、11月に食事制限を始めてからというもの、順調に落ちている体重ですが、最初のひと月ほどの勢いはなくなって参りましたわ。12月最終の体重は60.6kg、体脂肪は28.5%でした。
 
11月のひと月で4kg落ちたことを思うとちょっとペースダウン、と感じちゃいますが・・・焦らず慌てず!続けていきたいと思いますわ!
 
正月に久しぶりに会った弟にも、
 
「顔ずいぶんちっちゃくなったんでねーの」
 
と言われたし!

ふふふふ!!

・・・ん??顔・・・

でかかったのか・・・?
 
ダメよだめ!どうしてこう、人が言うことを素直に受け取らないで
 
「ん??それじゃあ何かい、前はこれこれこうだったと思っているわけだね??」
 
などと考えてしまうのかしら。

いけないわ、このままでは偏屈なばーさんになってしまう!わたくし、素直でカワイイ婆ちゃんになりたいんだから!反省反省!!
 
「いや、顔、確かにでかかったでしょ」
 
反省しようとしているわたくしを奈落の底へ突き落とす、常に冷静で不必要に正直な夫。

こんなミもフタもない夫婦ですが、皆さま今年もよろしくお願いいたします(涙)
 
さて昨年最終の食事はというと。
 
 
12/28 1693kcal・TAEBO2
 
朝 肉まん、コーヒー 270kcal
 
昼 天丼 495kcal
 
夜 ごはん、鮭、みそ汁、プロテイン 430kcal
 
おやつ 豆大福、ラテ 438kcal
 
 
 
12/29 1302kcal・TAEBO3
 
朝 バナナ1/2、りんご、コーヒー 165kcal
 
昼 きつねそば 400kcal
 
夜 湯豆腐、ごはん、かに玉、プロテイン 428kcal
 
おやつ スタバコーヒー、チーズケーキ 309kcal
 
 
12/30 1527kcal・DISC1
 
朝 チーズトースト、コーヒー 331kcal
 
昼 焼肉、ごはん、キムチ、ナムル 890kcal
 
夜 りんご1/4、プロテイン 118kcal
 
おやつ 最中、ラテ 188kcal
 
 
12/31 1641kcal・ビリーお休み
 
朝 カットフルーツ、コーヒー 225kcal
 
昼 きつねそば 400kcal
 
夜 ごはん、煮物、ギョーザ、ハムサラダ 436kcal
 
おやつ スタバコーヒー、アーモンドフロランタン、マドレーヌ、シュークリーム 580kcal
 
 
30日はお休みで、例によって皆で外食。今年の締めくくりにはやはり「焼肉」でしょう!と家族中の意見が一致しまして、張り切って出かけましたわ。
 
大丈夫、家族がたくさん美味しいお肉を食べていても、わたくしはキムチやナムルを食べていればいいのよ。お肉は高いめで美味しーいのを、ひと切れかふた切れ食べればいいの!そう思って行ったのです。
 
でも皆さん!人は
 
肉の前には無力です!(明るい声で読んでみよう!)
 
網に載せられ、炭火で炙られ、じゅうじゅうと肉汁を垂らしているあの匂いに抗えるなんて、
 
思い上がりなんです!!(明るいけど悲しげな声でよんでみよう!)
 
ええ、気がついたら2歳の息子とカルビを取り合うわたくしがそこに。

母も夫も、そんなわたくしをたしなめるでも諌めるでもなく、ただひたすら自分の取り皿に向かっていましたわ。

ええもう、何の会話もなく。(どんな家族じゃ)
 
でもとっても美味しいお肉を奮発して食べたせいか、夜になっても全くお腹が空きませんでしたわ。

結局夕食はにんにくの臭いを消すためのりんごと、ビリーの後のプロテインだけで済ませてしまうことに。

おかげで1日のカロリーはセーフでした(笑)
 
思い返すと、12月は結構ご馳走食べてたなぁ。出掛ける機会も多かったし。

11月と比べて体重の減り具合が少ないのも無理ないわね。
 
でもでも皆さま!そんなこんなしていても、体重はちょびっとずつですが減っています!

禁欲にこだわるあまり続かなかった経験がおありの方も、しっかり運動して、食事をなるべく意識して、を続けていくだけで、必ず結果が出ますわよ!
 
頑張りましょうね!!
 
今朝(1/2)の体重は60.2kg、体脂肪は28.2%でした。
 
今年も頑張りま~す!!

  カテゴリー:ビリーズブートキャンプ  


10 Comments »

  • まみろうさん、そして親愛なるビリ友の皆様、明けましておめでとうございます!もしかしてコメント一番のり?むふ~♪今年もどうぞよろしくお願い致します。ふつつかな後輩をお導きくださいませ。
    本日主人の実家から戻りました。滞在は短かったのですがその間食欲全開で、もちろんビリーさんもせず、かなり危険な状態です。向こう一週間くらいは狂ったようにビリーさんをやろうと思います!
    それにもまして、やはり食事制限をしなければ…。まずはプチ断食をしてみようと思います。胃がアホになっているので、おしおきします!
    食事をコントロールできているまみろうさんがうらやましいです。その強い意思の源は、だんな様への愛でしょうか??私のダンナへの愛はどこへやら…。目標達成まで頑張って下さいね!
    ではまた~

  •  まみろうねえ様
    あけましておめでとうさんです。
    今年もよろしくです。
    この年末年始、旦那がテレビを占領。
    子供たちは夜遅くまで起きていて、ビリーをみっちり出来ませんでした。
    (なんて、自分に言い訳ですね。一日には初ビリーDISC4ですができましたもの)
     今日からデトックス&ダイエット本格再開ですよ~。
     体重もおかげさまで、61.6キロまでもどってしまいましたし。(覚悟でした)
     2週間以内に戻すぞ!!&減らすぞ!!
     ビリーは今日出来るかな?
    いやいや、そんな甘いこと言ってないで
    自分に喝!!今日もやります!
     そう言えば、サラリーマンNEOに出ていた久々ビリー隊長はなんか黒かった。です。(夜の収録のせい?)そして、シェリーちゃん。ドレス姿がキレーと思いましたが、えっ!胸が・・・なんかいれてる?状態でした。(DVDのシェリーちゃんはほぼまっすぐなのに・・・?)
     内容はたいしたことなかったです。
    では、まみろうねえ様今年もよろしくです。

  • >>くもすけさん、いらっしゃいませ。
     
    こちらこそ今年もよろしくお願いいたします。
     
    旦那さまのご実家・・・。やはりご馳走攻撃に遭われたのですね?!わたくしは元旦から仕事しておりまして、母のご馳走攻撃からは逃げ切ったと思っていたら会社で「豪華絢爛・中華おせち」を食べる破目になりました(涙)。ああ~どこへ行ってもご馳走が!ご馳走が追ってくるよぅ!!
    いえあの、本当にありがたいことなんですけどね。会社で出されるともうどうにも断る手立てが見つかりませんわ。
     
    わたくしの意志、強くありませんてば!もうたるみっぱなしですわ。それでもなんとか続けられているのは夫への愛とゆーより、こうして拙サイトに訪れてくださる皆様への感謝と愛によるものですわ。もー、みぃんな、大好き!!(往年のアイドル風に)
     
     
     
    >>ぐみぐみさん、いらっしゃいませ。
     
    あけましておめでとうございます。
     
    そう!テレビ取られますよね!我が家では夫が大晦日夕方から明け方まで独占して格闘技を見ていましたわ。テレビから聞こえる大歓声に反応して、息子も夜更かししてましたし。まー、夫はいつもゆっくりテレビ見る暇なんてないから、たまの楽しみですし、仕方ありませんわ。
     
    ははは!戻っちゃったんですね?!しかも覚悟の上ですか!いっそ潔いですね(笑)頑張って戻し、減らしてまいりましょう!!
     
    わたくしは増えこそしませんでしたが横ばい状態でおります。頑張らなくちゃですわ!
     
    女子たるもの、寄せあげは基本ですわ(笑)!このサイトに載せているわたくしの写真を見慣れている皆さまが、もしも仕事中などのわたくしの姿を見たらですね、きっと「あれっ」と思いますわよ。
     
    「まみろうさん、胸」
    などという声が聞こえてきたら、すかさずコンバットキックをおみまいしますわ!(物騒)
     
    今年も頑張りましょうね!
     
     
     
    コメントありがとうございます!

  • まみろう姉さん、そしてここで出会った皆様。明けましておめでとうございますm(_ _)m今年も頑張りましょうね!
    私はハードな三が日でした。我が家は田舎の本家なので1日には親戚がドドーっとやってきて母と座る暇もなく動き回ってました。
    2日は友人とカラオケに6時間(笑)
    そして3日は我が家で友人5人で新年会。
    人を招くのって気を使いますよねー?もうグッタリです。何って後片付けが大変(^^;)
    ビリー復活を目指して今日は1日ゆっくり休むことにします。
    姉さんの目標体重が軽くてビックリ!私も負けないように頑張らなきゃ!って思いました(≧ω≦)bまずは食事を元に戻すこと!(笑)
    頑張りまーす!

  • >>あくあさん、いらっしゃいませ。
     
    あけましておめでとうございます。
     
    あ~、大変そうですねぇ!わたくしは盆も正月もないという仕事を長年しておりますので、そういった忙しさとは無縁なのですが、友人や妹などから聞くと本当に大変そうですよね。お正月から、大変お疲れ様でした。
     
    目標体重の設定はですね、わたくし身長が162cmなので、標準体重というやつが57kgなのですね。それよりちょびっと軽くなりたい。とゆーわけで、56kgと設定いたしましたの。もしも本当に56kgまで痩せられたら、夫が見たことがない「痩せたわたくし」が出現するのです!そう、夫とは知り合った時にすでに「肥満体」だったわたくし。夫、待ってろよ~!(闘志を燃やすわたくし)
    達成できるよう、頑張りますわ!
     
     
    コメントありがとうございます!

  • まみろうさん、ビリー仲間の皆様、明けましておめでとうございます!
    まったり気分のお正月も終盤、そろそろいつもの生活に戻さないと・・・と自分に喝を入れるこの頃です。。。どうぞ今年もよろしくお願いします~!
    まみろうさん同様、昨年から始めたビリーのおかげですっかり肉体改造に目覚め、最近は「Tarzan」を愛読しています(40歳の私が買うのはちょっと恥ずかしいのですが)現在発売中の雑誌にも、なるほど~と思う内容が載っていますので、今年こそは!と思っている方、ぜひお薦めです(決してそれ関係の回し者ではありません)まみろうさんはお仕事柄(?)もうすでに読まれているかな?その頑張りだと春までに当初の目標-10kgも夢ではありませんね。愛するご家族皆様のご健康と合わせて、さらなるまみろうさんの飛躍を期待しています。美しくかわいらしいばあさん(笑)を目指してがんばりませう~~

  • >>なー&あーさん、いらっしゃいませ。
     
    お正月がお休みだったわけでもないのに、なぜか気が緩んでいるまみろうです。今年もよろしくお願いします!
     
    弟妹が子供達を連れて遊びに来るのが恒例になっているんですが、やはり普段会わない家族が集うと食卓にはご馳走が並びますね。正月でも仕事してきて家に帰ると、久しぶりに会う弟妹と甥姪。話も弾むし、食もすすむってもんですわ!(ダメじゃん)
     
    「Tarzan」、一時期愛読していましたねぇ~(笑)。家でできるストレッチとかがよく載ってて、とても参考になりましたわね。あと食事のとり方とかも、読んでた時は全然食事制限する気がなかったから「ふーん」て感じでしたけど(汗)。最近読んでないなぁ。また読んでみようかしら。
     
     
    コメントありがとうございます!

  • お久しぶりです。写真が…クリック出来なくて…何故でしょう?でも結果を出されている様で何よりです。尊敬します。私はもう一生この肩の痛みから解放されないみたいです。ビリー三昧だった半年間が夢みたいです(T_T)まみろうさん引き続き頑張ってください。時々楽しみに覗きます(^^)

  • まみろうさんはじめまして!
    今年から痩せようと必死にビリーに立ち向かっております!入隊してから約1ヶ月。。。自分は食事制限ありで約3k痩せましたが。。。まだまだ肉ダマリです。まみろうさんの経過を見てて勇気が出ます。今年一年がんばってみたいと思います。一緒に頑張りましょ~♪

  • >>まっちょさん、初めまして。
     
    まぁ、ビリーと食事制限を同時に始められたのですか??それはすごいですわ!わたくしなんて、最初のひと月はビリーおじさんにしがみついているのがやっとでしたわ。これからきっと、どんどん成果がでますわよ!頑張ってくださいね!
     
     
    コメントありがとうございます。


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